胡子是男人特有的象征，但男生没有。他们只有青春期后才留小胡子，所以会被认为是男人和男孩的区别。在我们的生活中，我们会发现有些男人的胡子长得又快又茂盛。而有些男人稀缺，为什么会这样？我们来看看。
共性一:雄性激素分泌旺盛。男性胡须生长的速度与体内雄性激素密切相关。雄性激素分泌越多，胡须生长的速度就越快。雄性激素是人体内非常重要的物质。它不仅能促进头发的生长，还能调节人体的新陈代谢，促进体内蛋白质的合成。男性的生理功能必须参与雄性激素的参与。雄性激素旺盛的男性一般身体健康，睡眠质量比雄性激素分泌少的人好。
共性二:男人味充足。胡须长得快是人体内分泌调节好的表现，这样的人精神状态会更好，会让男人表现出不同的魅力。男人味在每个人眼里都有不同的理解。胡须长得快的男人往往表现出自信和活力，对别人有一定的吸引力。而且这样的人往往会做更多的体育锻炼，身体更健康，所以胡须长得快可以从侧面展现男人的男人味。
长胡子的速度取决于人体的雄激素。雄激素分泌旺盛，人体能量会更旺盛。如何提高体内雄激素水平？
1、适当补充锌:锌是合成雄性激素最重要的原料。人体要想补充锌，就必须从外界食物中摄入。日常生活中含有锌的食物大多是肉，如猪肝和鱼。如果你想促进雄性激素的分泌，你可以经常吃这些食物。如果你想补充锌，除了经常吃肉，你还可以口服锌，但这种方法必须在医生的指导下进行。
2、钙的补充：富含钙的食物可以促进男性精子成熟，从而加速男性荷尔蒙的分泌。虾，蛋黄，牛奶等都是生活中常见的富含钙离子的食物，每天一杯牛奶一个蛋不仅可以促进荷尔蒙的分泌，还可以为人体补充大量的营养，防止骨质疏松。
3、多做跑步、打篮球等运动:运动是提高男性荷尔蒙最有力的方法。运动会锻炼男性体质，加强新陈代谢，加快男性血液循环和呼吸频率，有效锻炼身体各系统。运动过程中，男性肌肉会逐渐形成，男性荷尔蒙会加速分泌。通过运动，男性气质会变得更好，让人感觉很好。
