【原】开年篇：糖友，你们都没想过好好过年吗？

2017

鸡

年

大

吉

HAPPY  NEW  YEAR

春节前，各大糖尿病微信号都在发春节注意事项，包括本平台也发了一篇春节期间的糖尿病管理，看得我都烦了：先不谈各微信号的内容几乎一致，这种态度就让我不舒服：大过节的，能不能别总是烦人？打开微信，就一个提示；打开朋友圈，还是提示。时时刻刻提醒着糖友，要少吃，要规律运动，要记得吃药，要……

你们只知道要如何如何，有没有考虑糖友的真实感受？你们是根本没想过让糖友好好过年吗？像唐僧一样，叨咕叨咕没完没了。

当然了，这是我当时看多了的一种逆反心理。实际上，大家发布这些春节注意内容还是为糖友好的，就像良药苦口利于病一样，虽然苦，但有用。这不，今天开工刷了下朋友圈，看到医生懒道人的朋友圈，吓我一跳：

我问：道人，请教过年后什么病人最多？道人给我回复：过节大吃大喝，血糖high了，还脑梗了。

哎，这就有点严重了。如果只是血糖高点，身体难受点还好说，年后注意饮食控制、运动锻炼，然后在医生指导下服用药物，应该能恢复到正常状态的。脑梗后，再找医生，说帮我想想办法吧，这时候医生也没办法了。

懒道人其实在年前也提醒过，春节该注意哪些，估计很多糖友跟我想法一样，看多了，就有了逆反心理。所以，怪不得懒道人这么愤怒了：看，当初我说的话你们不听，现在这样了来找我，我也没办法了。这是恨铁不成钢吧？

但是，事已至此，私下发发牢骚是可以的，当务之急还是要解决问题吧。结合多年来与医生打交道的经验，再提几点良药苦口利于病的建议：

1、测血糖，空腹血糖和餐后血糖。探知下春节的饮食和生活节奏对血糖的影响到底有多大。在高血糖还没发展到并发症之前，趁早把高血糖降下来，为防治并发症争取有利态势；

2、控制好饮食，去掉大鱼大肉，减少聚餐。把过年剩下的那点剩饭剩菜、花生瓜子、糖果饼干全都送出去，实在送不出去，就给自己定个计划，每天消耗一点点，别为了节省，把健康搭进去了；

3、恢复体育锻炼。走亲戚应该走得差不多了，是时候出去走走了。但也别急，循序渐进，一口吃不成大胖子，一步也没法把血糖降下来；

4、做好以上几件基础工作后，有条件的等正月十五之后去医院做一个全面的身体检查，为并发症全面扫雷。如果不忌讳的话，现在就应该去做一次全面检查。

好了，这是几个基础性工作，除了第四点外都是简单易行、马上可以付之实践的。最后，引用道人年前的一个提醒：

糖尿病同样也是脑梗的高危因素，中国人群更易脑梗，长假和久未谋面的亲友碰面，难免激动异常；亲友好客会聚“四方城”，挑灯夜战麻将桌；宴席有酒是常规，小酌豪饮总关情等等这些，都会导致糖友们更易发生心梗脑梗。

国际上有通行的FAST原则来进行早期辨识脑梗：

Face（笑一下）：患者出现面部麻木、不对称和嘴巴歪斜，尤其是单侧；

Arms（动一下）：患者上肢麻木，双手无法平举10秒钟，尤其是单侧；

Speech（说一句）：患者言语含糊或者言语困难或者不能被理解；

Time（尽快送）：如果患者突然出现上述症状或者伴随有视野缺损、眩晕、平衡失调、有剧烈的不明原因的头痛，请立即呼叫120。

今天是正月初八，给大家拜个晚年，祝大家晚年幸福！