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健康长寿不管是在古代还是在现代，都是现在很多人追求的目标。关于健康长寿，曾经研究表明，女性的平均寿命要比男性高出5~7年，就让很多人不理解，为什么身体柔弱的女性反而比男性更长寿呢？ 其实这主要是因为女性在生活中总有一些好习惯，是男性不易发现的。长寿的秘诀就是生活中的点点滴滴。所以说男性不妨多向女性学习一下吧。 男人如果想长寿，不妨多跟老婆学“五不要”，别觉得难为情！ 在家不要偷懒 在大多数家庭中女性做家务的比例高于男性，很多男性喜欢吃完饭就躺在床上玩手机，而家务这小小的动作却是锻炼身体的好机会，因此男性朋友不妨多学习，女性在家里多做家务不要再偷懒了，与妻子一起做家务，既能够增加家庭的和谐，而且有利于感情的升温，并且还能够锻炼到身体，简直是一举三得呀。 在外不要放纵 减肥是很多女性挂在嘴边的词语，而正是因为女性朋友非常在意自己的身材，是靠控制身材，所以他们都会控制好自己的饮食习惯，不会放纵自己。 而男性朋友到了中年之后，事业处于上升期，经常在外吃饭应酬就容易放纵自己，导致“啤酒肚”日益增长肥胖的身材与身体各项疾病是密切挂钩的，因此男性想要保持好身材就要多学习，自己的老婆在外也不要“放纵”。 生病不要逞强 相对比女性男性经常会忽视自己的健康状况，甚至会出现有病硬撑的情况，觉得自己身体强壮，不用把疾病当回事儿，挨挨就过去了。 事实上这样的心态对于身体健康是非常不利的，面对疾病不能忌讳就医而在这一点上男性一定要多向女性学习，身体出现不舒服就要及时就医，这样才能够预防更大疾病的发生。 伤心时不要压抑 人们常说“男儿有泪不轻弹”，很多男性从小就被这句话教育，所以男性面对压力的时候，常常会压抑自己不懂得合理的释放，或者是用抽烟酗酒等错误的方式来缓解压力。 而当女性伤心时或者是压力过大时，会向别人倾诉，或者是通过大哭一场来缓解自身的压力，所以男性朋友伤心时，不妨多想自己的老婆学习多轻松，多沟通，适当的学会排解心中的苦闷。 形象不要忽视 俗话说爱美之心人皆有之在日常生活中，男性通常没有女性那么在乎自己的形象，其实一个干净利落健康的形象，不仅会给人一种耳目一新的感觉，也会让自己的自信心爆棚。 最重要的是每天穿的干干净净，能够给自己的心情加分，因此男性朋友在日常生活中不要忽视健康，做好形象的工程也是走向健康的重要一步。对于这一点男性朋友要多向自己的老婆请教哦。 中年男性养生三个小妙招 坚持运动：每天坚持运动是健康身体的好帮手，而且能够为你的身体健康打下坚实的基础，男性平时压力比较大，其实也可以通过运动的形式来进行排解。而男性在日常生活中不妨经常打球，游泳，骑车都是不错的选择。 制定营养食谱：远离高脂肪，高糖，高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样更有利于补充膳食纤维，而多喝水，少喝酒，能够维持身体内脏器官的健康。 定期检查身体：关于定期体检这个项目，可能很多人都觉得这是无用功，其实并不是这样的，定期检查自己的身体，能够及时了解健康状况，如果身体出现不舒服的话也能够及时将疾病阻挡在体外。 |
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