作者:汤军 感谢:浙江省中医药学会推荐 ●不论何种体质,都要保持乐观积极的心态● ★体质养生:根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法,常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种(“素养”第32条) 01 平和质 ● 慢跑是适合多种体质的锻炼方式 ● 02 气虚质 03 阳虚质 ● 畏寒怕冷常见于阳虚体质 ● 04 阴虚质 05 痰湿质 ● 痰湿体质往往比较肥胖 ● 06 湿热质 ● 湿热体质容易长痘痘 ● 07 淤血质 ● 淤血体质的女性可适当喝些玫瑰花茶 ● 08 气郁质 ● 气郁体质会时常焦虑不安 ● 09 特禀质 体制混杂 本文版权归中华中医药学会所有 转载请注明来源 |
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