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陈转转 上医健康 1  夏季防腹泻，管住嘴很关键 现在天气热了，小朋友如果水果、冷饮吃得过量，容易受寒腹泻。如果晚上睡觉喜欢踢被子，也容易使肚子受寒，引起腹泻。 腹泻了应该怎么办？ 建议大家仔细观察，如果发现今天孩子大便次数增多，不成形，就尽早干预，不要拖延。因为夏季本来就出汗多，如果加上腹泻次数太多，很容易引发脱水，对健康的影响比较大。 还有就是，现在夏天了，人的阳气是往外散的，那这个时候，脾胃反而更虚弱。有人说，冬天比较冷，水果太冰了，不容易下口，而且吃了会咳嗽。现在天气热了，我是不是就可以去吃一些凉的呢？是否可以适当多吃一些水果？事实上，夏天也不应该多吃水果。 我们身体就像个“窑洞”，冬暖夏凉。到了夏天，阳气都往外散了，脾胃是虚寒的状态。这时你要是再去吃水果刺激它，脾胃就很容易受伤，出现腹泻。包括水果、冰淇淋、冰饮料等，这些对孩子的脾胃损伤都是很大的。 至于夜间睡觉踢被子，我建议小朋友可以穿个薄的睡袋，尽量把肚脐和脚心护住，防止受寒而腹泻。 那怎么判断小朋友腹泻是受寒、积食或其他原因引起的呢？很简单，如果是吃水果、踢被子等引起的受寒腹泻，会有这样的特点：大便次数多，呈水量，没有特殊味道。也就是说，一般普通大便会很臭，或者小孩子积食排的大便是酸臭的，和臭鸡蛋类似。如果大病清稀，且没有特殊味道，大便次数又多，这个情况就是受寒引起的。 一岁以内的小婴儿，最近这个情况比较多一些。如果出现腹泻，家长要及时带小朋友去看医生，中医推拿治疗腹泻一般只要一两次就能好。 2 蚊虫叮咬痒痒痒，记住这点好得快 蚊虫引发的过敏最近也很常见。虽然蚊子只咬了一个地方，但可能引起浑身疙瘩。 蚊虫叮咬引发过敏应该怎么办？ 上周门诊我就遇到了，一名小患者在被蚊子咬了之后，身上出现了大片疙瘩。在夏天，蚊虫叮咬本身不太好避免，我们能做的就无非是在孩子外出时，给他穿上薄外套，或是在身上喷一些花露水。也可以使用中药香囊，驱蚊效果也还可以。 还有一个办法就是，如果孩子被蚊虫叮咬后身上过敏的比较多，那我们在家里，可以试一试用艾草煮水去外洗。这是止痒比较好的一个方式。如果通过艾草煮水洗，疹子还是消不掉，也可以考虑配合使用炉甘石洗剂，也能很好止痒。 大多数情况下（并非全部），蚊虫叮咬引起的过敏，都能自愈。什么情况下恢复起来更快呢？家长要注意，你一旦发现孩子有过敏，身上出疹子了，这时一定要把他的肉蛋奶水果鱼虾等全部停掉。这样就能让脾胃轻装上阵，没有负担，有更多的能量来把邪气给排出体外。 如果这时你给孩子继续吃以上食物，那人体自身的保护能力会越来越弱，那它就没有办法把外感的邪气给排出去。 中医上有一句话叫“正气存内，邪不可干”，意思就是说，身体体质越好，就越不容易受到外邪侵袭。所以针对过敏起红疹的情况，饮食尤其要清淡。 3 夏季气温高，鼻炎为啥也会复发？ 鼻炎原本是一年四季都会发。但这个季节为什么会特别多呢？ 因为现在虽然花粉少，而且温度相对稳定，但很重要的一点就是天气热，家里多半会开空调。有时孩子早晨起来，你会发现他鼻塞了、打喷嚏了、有鼻音了，或晚上呼吸不通畅了。还有我们在外面活动时，比如乘地铁，或从室外进到室内时候温差过大，也会刺激、引发鼻炎。 鼻炎跟脾胃关系也比较大。如果你去看西医，医生可能会给你开些喷鼻子的，或一些激素类的药物。鼻炎的孩子，有的是对冷热过敏，有的是对粉尘过敏，那中医上来说，归根到底这还是一个脾胃的问题。所以门诊上针对鼻炎，我们一般通过调理脾胃，或配合一些鼻部的按摩手法来改善病情。 那要怎么预防呢？夏天鼻炎容易复发的孩子，一定要注意保暖，比如家里的空调不要直接对着吹，可以用挡风板给遮起来，这样就能减轻鼻炎的症状。有些妈妈可能比较细心，会发现家里一开风扇或空调，孩子立马就开始打喷嚏、流清鼻涕。这种情况不是感冒受寒。 鼻炎和感冒的区别在于，感冒的鼻塞、打喷嚏是持续的症状。可能今天一天都打喷嚏、鼻塞状态，但鼻炎症状则发生在特定时间段，如早晚或受凉后、更换环境的时候，其他情况下不太会有症状。 4 三伏贴，不能随便贴！ 接下来，我们说一下三伏贴。三伏贴在冬病夏治上还是有一定效果的。以前三伏贴是专门针对小儿，后来才慢慢地发展，也应用在成人身上。 三伏贴适合什么样的人呢？三伏贴中的药物，一般包含丁香、肉桂、吴茱萸等，都是热性中药，所以它一般针对的是虚证、寒证。 哪些人属于虚寒体质呢？ 比如反复感冒者，一到冬天，外面寒风一吹就开始打喷嚏、感冒，或是一到冬天就开始喘的。去年冬天，我在门诊遇到一名小患者，一到冬天能喘2~3个月。其他虚寒体质还包括，成人老慢支、慢性支气管炎、哮喘，小朋友容易腹泻、尿床、手脚冰凉等。以上人群都适合接受三伏贴治疗。 那什么样的人群不适合呢？比如经常扁桃体红肿、嗓子疼、腺样体肥大、舌苔特别红、大便特别干的。也就是说，表现为热证的都不太适合做三伏贴。 以上是对三伏贴适宜和不适宜人群的介绍。如果感到自己区分不好，不太能辨别自家孩子是否适合，建议就近找中医咨询一下。 三伏贴的弊端是什么呢？ 如果孩子本身不适合贴，但是有些机构可能会为了盈利，宣传说任何人都可以贴，那这样的孩子贴了之后可能会出现高烧不退。 过敏体质的孩子，或皮肤娇嫩的小宝宝，对三伏贴的胶带，或许会过敏，引发水泡。 当然很多医生会告诉你，贴完可能会有出水泡，这也是排湿、排毒的过程。但对于小朋友做三伏贴，我的个人建议还是安全为主。因为如果出现水泡，我们成人当然可以控制自己不去碰，但你很难杜绝孩子去碰，一旦皮肤被抓破，就容易引起感染。 除了三伏贴，小儿的夏季保健，也可以采用艾灸。不过艾灸也需要分体质寒热，不是任何人都适合的，这需要专业医生判断。 除此之外，推拿也不错。相比三伏贴和艾灸而言，推拿会更安全。医生会根据您的体质去配穴，达到个性化调理的目的。 夏天确实是一个养足阳气的好时候，因为相比于其他季节，孩子在此时感冒发烧频率会低一些。如果把握好这个阶段，把身体阳气补足了，就可以很大程度上减少冬天发病的次数。 去年门诊我就遇到一名小患者，家长说他一冬天可能最多只有20天完全正常，而其他时间不是咳嗽，就是喘、发烧等。那么通过一段时间的保健之后，这名小朋友在去年冬天，生病次数明显少了很多。 所以我建议，如果孩子体质格外差，作为家长，又担心三伏贴可能引发过敏水泡，不妨试试小儿推拿。推拿的频率不用太高，一周1~2次即可。时间不用长，只要利用孩子暑假的两个月就行。 利用自然界阳气最旺的好时机，把孩子身体的阳气补上去。那到冬天你可能就会发现，相比往年，孩子生病的频率明显减少，即使生病了，恢复起来也会更迅速。 我在门诊也跟很多妈妈说，夏季调理很适合于幼升小的孩子。因为很多妈妈最近来门诊都会跟我沟通，说很焦虑。过完这个夏天就要幼升小了，孩子体质这么差，上了小学肯定不能像在幼儿园一样经常请假了。针对这样的情况，我都建议，把握好夏季七月、八月两个月的时间，在九月份孩子开学之前，把体质给调理好。 5 家中常备中成药，安然度夏很需要 接下来我们说一说夏季中成药的选择，以下三种药，家中可以常备。 1、藿香正气水
这个药大家都比较熟悉，大人和孩子都用得到。现在正是自然界湿气重的时候，而这个季节很多孩子都喜欢吃冷饮，脾胃又是虚弱的。而藿香正气水是专门调脾胃寒湿的。 什么情况下用呢？比如孩子有发烧，上吐下泻，没有胃口、恶心，舌苔又白又厚又腻，这个情况下，我们就考虑他很可能有暑湿，特别适合喝藿香正气水，起效也迅速。 2、午时茶颗粒
这也是我最近门诊开得最多的药之一。它主要针对受寒和积食，表现为孩子今天突然不爱吃饭，有口气，大便里有未消化的食物，且有点发烧。此时用午时茶颗粒，效果是非常好的。我在门诊有收到妈妈反馈，说差不多吃过一两次，孩子症状就有明显的改善。午时茶颗粒，对内有积食、外有受寒，打喷嚏、鼻塞的症状是最适用的。 3、保和丸
这是专门消积食的中成药。如果孩子最近不爱吃饭了，舌苔很厚很腻，有口气，就可以买一些保和丸吃。 对于特别小的宝宝，比如两岁左右，还不会吃药的，积食了可以怎么办呢？给大家推荐一个小食疗方——焦山楂，在药店就能买到。它是专门消化肉食的，如果孩子最近肉吃多了，就可以用焦山楂6克，加适量冰糖煮水，味道酸酸甜甜，小朋友都喜欢喝。给孩子喝上两三顿，等他胃口开了，就不要喝了。 作者简介：陈转转 毕业于上海中医药大学，中医执业医师，出生于中医世家，从事小儿推拿工作多年，擅长运用三字经派小儿推拿手法及方剂等方式治疗调理小儿常见呼吸系统疾病（如小儿感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、哮喘、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等）；消化系统疾病（如小儿腹痛、腹泻、便秘、呕吐、厌食、小儿肠系膜淋巴肿大等）及小儿遗尿、小儿夜啼、小儿生长发育迟缓病症，疗效显著。 |
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