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大家好，我是雷师兄。 今天给大家分享一个失眠的案例。 我之前也说过很多原因引起的失眠，今天咱们再说一个因为情绪造成的失眠。 01 朋友做生意失败 每天失眠睡不着 事情是这样的： 我的一个朋友做生意赔了，心情不好，每天夜里两三点才能入睡，早上五点半就醒了，嘴里发苦，嗓子发干。 这种情绪导致的失眠确实不好调理，一般要三分治，七分靠自己来调节。 这里给大家说一个非常简单的泡脚方。 里边有阿胶，生地黄，生牡蛎，丹参，小麦，大枣，龙齿，黄连。 02 一个泡脚方 去心火养脾胃 专治失眠 那具体的调理思路是什么呢？ 心烦一般是有心火，我们经常用生牡蛎，滋阴潜阳，把这种火给它拉下来。黄连用来清心热，地黄，阿胶主要用来滋阴，小麦用来安神，大枣用来养脾胃。 这个朋友一开始用了几天，效果不是很好，可是坚持用了一段时间，情况就有了好转。慢慢的基本上12点之前就能入睡了，早上能睡到七点钟左右。 其实关于失眠的问题，方法并不重要，最重要的还是心态问题。只要让自己心神安静下来，失眠问题便不攻自破。 好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。 |
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