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严格来说，性能力是一种身体技能。像举重、篮球、驾驶等运动技能一样，都可以通过后天的学习和锻炼不断提高！ ！通过按摩训练和阴茎肌肉耐力的特殊训练，可以大大提高性能力，延长性交时间！一是经过特殊训练。提高龟头的耐受性，提高控制射精的能力。其次，通过有针对性的锻炼方法，逐步提高大脑对性刺激信号的适应和耐受能力，只要坚持训练，就能实现自由控制。 教你一招可以延长40分钟 许多性生活短暂的男性可以通过第二次性生活来延长他们的性生活。很多人有疑问，为什么第二次性生活比第一次性生活长。 首先，由于泌尿生殖系统在第一次后仍处于“不应期”，“不应期”一般是指泌尿生殖系统要进入“低潮期”，再次休养生息。这种机制是身体自我保护的一种表现。在“低潮期”，前列腺、精囊、精液等器官“变慢”，敏感度降低，所以时间会第二次增加，因为第二次的男人一般都开始变冷了，放松了，不像第一次那么紧张。“这也提振了男人的自信心。在放松和自信的心理作用下，时间也被无形地拉长了. 那么男人的这种行为有什么危害呢？答案是有三个特点： 1.性功能。长期在同一时期重复性生活不会让女性觉得自己的性能力有多强，也不会因为多次性生活而沾沾自喜。这很可能导致阴茎长期勃起，前列腺长期肿胀，身体反复分泌性激素，无论男性还是女性，由于频繁和多次性生活，性生殖器的负担是非常严重，会影响人体中枢神经系统。 长此以往，不仅不会提高性能力，反而会导致性能力下降，进而出现阳痿早泄或阴茎勃起硬度不足等问题。如果出现了阳痿早泄，阴茎勃起困难等问题，大家可以使用藏宫久战丸，可以帮助大家快速恢复。 
一、中医强调通过饮食调理身体 想要“延长时间”的男士需要补充足够的矿物质，就像常见的锌元素一样，需要充分补充。在补充足够锌的情况下，男性精子的质量和活力可以得到提高。如果身体缺乏这些营养素，此时男性精子的质量就会下降，很容易影响他们的性能力。 因此，在日常生活中，可以多吃“僵尸参、覆盆子、胡茬”等补品，可以提高男性精子的质量和活力，从而有效提高性功能。获取人体所需的元素。 配料：藏参3克、覆盆子10片、胡茬4克，可适当加入一些枸杞 制备方法：沸水冲泡，可反复冲泡至无色无味 功效：壮阳、补精益气； 15-20天左右可以明显感觉到效果 现代医学研究发现，藏人参含有丰富的锰和锌，能强力促进性激素分泌，从根源上增强精子活力，使肾脏充满活力，提高男性战斗力和免疫力，具有强催情作用。 这些成分结合起来，可以更有效地补充人体精血，补肾益气。 二、足浴 中医认为，鼻为神窍，耳为神器，胸为元气，足为精。鼻、耳、胸是人体三相之根，足是人体总精的本源。 每个人都应该知道，无论男女，脚可以说是我们人体的第二心脏。如果每晚睡前能把脚泡在热水里，就会养成习惯，时间长了。能很好的促进血液循环，疏通经络。对于中年男性朋友，还可以补肾经，达到很好的保健效果。 因此，建议中年男性朋友养成睡前泡脚的习惯，但要注意脚的水温不要太高。一般水温应保持在40-45℃，不宜浸泡过多。很长一段时间，大约15-20分钟就足够了。 
教你一个可以延长40分钟——延时小窍门 1.性爱前喝点酒： 喝酒后做爱比不喝酒做爱要长。 这是因为酒精会使身体的神经麻木，所以在性交时会持续很长时间。至于能坚持多久，就看你自己的控制了。无论如何，它会比不喝更持久。 2. 白天努力，晚上做爱： 如果你有条件搞好农业，你的身体会很疲惫，但你的身体会在努力工作后得到放松。 3. 性生活前尽量小便： 如果一个人在性交时在膀胱里小便，肯定会受到影响。如果您憋尿，您将无法自信地做到这一点。所以性爱前一定要小便！只有这样你才能表现得更好。 4. 做爱时放松身体： 一个人心情紧张的时候，全身的神经都会一下子绷紧，身体不放松，在性交的时候肯定会受到影响，所以无论如何，身体一定要放松。有很多放松的方式，例如洗个热水澡或让别人给您按摩。 
教你一个可以延长40分钟——有效的延时方法 1.避孕套法 避孕套是一种屏障，使用避孕套会削弱男性的性兴奋。大多数人使用安全套来降低阴茎的敏感度，但并不是每个人都可以使用安全套来降低兴奋度。目前，有些避孕套中加入了麻醉液或药膏，具有明显的延迟射精作用。 2.停止？再刺激 长期手淫会导致射精过快，恰恰相反。在性生活过程中，将女性取上位，男性感觉快要射精时停止刺激，射精反射消失后再刺激，重复训练，达到控制射精的目的。 3.挤压法 性生活占据了女性的上层。当患者感觉接近射精时，刺激停止。女人用拇指挤压并夹住阴茎的花边。时间为 3 到 4 秒。半分钟后射精反射消失，可继续性交。或挤压练习，每天练习4～5次，可提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。  掌握了初期的练习方法后，生活中应该经常起床做这些练习。通过这些练习，可以改善自己的症状，也可以选择自我锻炼的方法，可以在一定程度上保证男性患者的性功能，从而在一定程度上改善早泄现象。 |
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