01 所有的烦恼，都是对别人期望太高
知乎上曾有人问：
为什么人总是会失望？
有一个高赞回答是：
因为对别人心存期待。
在《乘风破浪的姐姐》这一节目中，有一个镜头印象深刻。
在队长选人环节，白冰一直等待“前队友”蓝盈莹选自己，没想到蓝盈莹却选了别人，她的脸上写满了失落，却只能强颜欢笑。
她说：
有点失望，可能我把它当成了一个情感节目，但现在才知道它就是个比赛。
本以为昔日的好姐妹会一直和自己站在一起，却不曾想人家另有打算。
虽然结果很残酷，但这就是现实最本真的样子。
成年人的交际里，最怕的就是你推心置腹，别人却时刻准备抽身而退。
人生在世，永远不要对任何人期望过高。
02 凡事靠自己，才接近幸福
看过一个故事：
一个乞丐前来乞讨，女主人看了他一眼说：
我可以给你钱，但是你要帮我把这堆砖搬到屋后面去。
乞丐用左手指着自己的右手生气地说：
难道你没有看见吗？我没有右手你还叫我搬砖，如果你不想给钱就算了，何必故意刁难羞辱我呢？
女主人也不跟他多说，只用自己的右手拿了一块砖，搬到了屋后面，然后对乞丐说：
你看到了一只手照样能干活，我能做到，为什么你不能做到，少一只手，不是可以乞讨的理由。
乞丐愣了一会儿，便用仅有的一只右手搬起砖来，一次两块，整整花了两个小时，他才把砖搬完。
乞丐接过女主人给她的20元钱，很感激地说：
谢谢。
女主人说：
不用谢，这是你应得的工钱。
一晃几年过去了，突然有一天，一个颇有气派，可只有一只手的大老板来到女主人家，他专程来感谢女主人并说道：
如果不是当年警醒我，我现在可能还在乞讨生活，就不会有今天的成就。
法国大文学家雨果曾说：
我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。
依赖是对生命的一种束缚，处处寄希望于他人，那就好比建在沙滩上的大厦，没有坚实的基础，一阵海浪过来就会毁于一旦。
人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。
当你把期望降低，把依赖变少，则目之所及皆是美好。
03 当你不抱期待时，生活处处是惊喜
作家马德写过一段很深刻的话：
我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好.....
这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现，就自怨自艾。
如今细想来，获取幸福感并不是很难，当你把期望值降到最低时，就会发现身边常有惊喜。
真正带给你痛苦的并不是某个人或某件事，而是你过度的期待。
当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。
正如《人间失格》里说的那样：
“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”
当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。
