致力打造综合育儿公众号
国家高级营养师、育婴师 宛宁 领衔打造 文 | 宛宁
阅读需5分钟 夏天到了 妈妈们又开始操心一件事了 因为天气热 宝宝就开始闹情绪不爱吃饭 天天得拿着饭碗追着喂 真是身心俱疲 夏季宝宝体内失水量增加,胃液减少,消化功能减弱,食欲也会减弱我们身体里有 100 多种酶要靠「锌」的激活和带动
原料: 适宜月龄:10-12个月+
(2人份)
工具:蒸锅 熟练耗时:15分钟 (不含准备时间) 做 / 法 - 1 - 原料准备: 上海青80克 、扇贝2个 、柠檬1/3个、火锅牛肉2片、胡萝卜80克、圆白菜120克扇贝用刀尖剔除留壳备用 扇贝剔除不可食用的砂囊、睫毛状的腮 裙边清洗切碎 放入火锅牛肉片末焯水2分钟 1、适合10-12个月以上宝宝食用 2、扇贝可以用虾替换 3、柠檬可以用捣烂的番茄替换 4、火锅牛肉片可以用煮熟牛肉替换 5、圆白菜可以用西生菜替换 6、胡萝卜可以用莴笋、黄瓜替换 7、演示的是两人份,包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。
|