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血液中含有一定量的脂质，脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾”。当“垃圾”堆积，血液变黏稠，动脉弹性减低、管腔变窄，形成动脉粥样硬化斑块，就会堵塞血管，使血管老化，甚至形成血栓，危害生命健康！  出现5大“信号”，表示血液“粘如粥”！ 1、早上起床头晕迷糊，反应迟钝，过许久才逐渐清醒，而晚饭后，精神又最佳。 2、一蹲下干活，就胸闷气短，血液黏稠，人蹲下的时候，流到心脏的血液就更加不顺畅，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难等。 3、视力时而清楚，时而模糊，血液黏稠，视神经没有充足的血和氧，导致阵发性视力模糊。 4、经常胸闷气短、心悸、呼吸不均匀，血液黏稠，心脏及各个器官的供血缓慢，容易引起血管堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题。 5、口唇发紫，部分血液黏稠的人，会伴有红细胞增多，嘴唇呈青紫色，而且稍微做一些体力劳动，就容易喘不过气。  随着年龄增长，加上不良的饮食习惯和生活习惯，会导致血液中“垃圾”堆积，容易导致血液黏稠。所以，趁现在，及早的预防它！多喝水，可以降低血液粘稠度。身体缺水，会导致血液浓缩，流动缓慢，血液中的垃圾更容易沉积在血管中，不易排出体外。所以，日常多喝水、喝茶水，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。早起后喝一杯温水，可以冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。睡觉前一个小时喝一杯温水，有助于降低血液黏稠度，使睡眠更加安稳。茶水，建议在两餐之间饮用，预防血粘稠效果更佳！  绿茶可以减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，有助于改善血脂，预防血粘稠！ 蒲公英茶可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。 桂花茶香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常饮用，还可以帮助全身排毒。  平时可以适当的有氧运动，帮助清洁血管。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。根据自身情况进行运动，可改善血管内微环境，排出毒素。尤其是有氧运动，可以通过长时间摄入氧气，刺激血管，使血管得到清洁，降低斑块形成的机率，血管也变得相对宽阔，能有效预防动脉硬化。 |
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