如果想随着年龄的增长保持注意力集中和头脑的敏锐,保持心脏健康是很重要的。 2020年5月18日,来自中国天津医科大学公共卫生学院的徐卫历团队在Journal of the American College of Cardiology发表的一项研究显示,与心脏健康的人相比,具有高血压、高胆固醇、糖尿病和肥胖等心脏病高危因素较多的人认知能力下降的幅度更大。 威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院阿尔茨海默症预防诊所主任Richard Isaacson博士认为,很多特定的心血管风险因素,每一个因素都可以单独或联合作用,加速大脑不同方面的认知能力下降。 这项研究集中在认知的个别领域,如大脑记忆和处理速度,并有助于揭示心脏和大脑健康之间复杂的相互关系 。 该研究对1500多名平均年龄为79.5岁的无痴呆症状者进行了21年的跟踪调查,发现心脏健康状况差的人在记忆力方面,比较字母、数字、物体、图片或图案的能力方面下降得更快。 其中一些人还接受了脑部扫描,结果发现大脑的记忆中心海马体萎缩,与功能减退有关的大脑白点增多。 Isaacson认为,高血压和糖尿病会加速大脑的萎缩,高胆固醇会增加阿尔茨海默症患者大脑中积累的坏蛋白,血液流动降低会导致脑部出现白点,从而导致大脑处理速度变慢。 痴呆患病率飙升 在美国和世界各地,阿尔茨海默症和痴呆症的发病率正急剧上升。根据阿尔茨海默症协会(Alzheimer's Association)2020年的报告,美国有近600万人患有阿尔茨海默症,预计到本世纪中叶将接近1400万人。 据世界卫生组织报告,全世界大约有5000万人患有痴呆症,其中绝大多数人患有阿尔茨海默。每年,全球有近1000万的新发病例。 该项研究的作者说,医生需要更多的工具,比如心血管风险因素,来帮助他们监测和防止认知能力下降,基于痴呆患病的严重形势,采取必要的行动保护大脑迫在眉睫。 如何降低患痴呆症的几率 下面这些方法可以帮助你改善心脏健康,从而改善大脑:
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