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伏虎功少林七十二绝技之一,强腰壮身,导通任督气脉,增强上身肌肉!
功法:类似俯卧撑,双手双脚撑地,腰部臀部抬起后拉,类似猛虎伸懒腰得姿势。吸气身体向下俯撑,上身腹部近乎贴近地面;起身呼气,回复开始的俯撑姿势。一俯一起为一式,量力而行,贵在坚持!
来自: 天地任逍遥耶 > 《武术功夫》
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