缓解身体疼痛的10个中医妙方，赶紧记起来

中医止痛妙方 缓解身体10疼痛。快的停不下脚步的生活让很多人的身体出现各种疼痛，其实在某些情况下身体的疼痛是不可避免的，那么身体的疼痛怎么治?吃止疼药?会产生依赖感，很多人会有这种顾虑。下面我们就来看看中医是如何止痛的：

1、腰背痛

最常见的原因是肌肉拉伤。

止痛妙方：对疼痛区域进行热敷，每次10—15分钟，每天数次。另外，不要提重物、不要卧床休息，这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来，反复几次疼痛会有所减缓。

2、晒伤痛

过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。

止痛妙方：将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先“冰镇”10分钟吧。

3、牙痛

酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。

止痛妙方：服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。

4、脚底痛

脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你“如履针锋”。

止痛妙方：每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟，同时练习用脚滚动网球10—15分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担。

5、偏头痛

止痛妙方：你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。

6、口腔疼痛

不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。

止痛妙方：在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。

7、痔疮痛

得过痔疮的人知道其中的痛苦，没得过的人看看各种广告也会惧怕。

止痛妙方：每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中15—20分钟，一天3—4次，能缓解肿胀疼痛。想预防它，每天吃够25克纤维。

8、烧心痛

这是胃酸倒流进入食道引起的不适。

止痛妙方：除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。

9、腱鞘炎

连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。

止痛妙方：最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15—20分钟，每天2—3次，直至疼痛缓解。

10、腕管综合征

常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。

止痛妙方：最好的办法是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压。 

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目用，本平台不承担由此产生的任何责任！一切遵医嘱，切不可给自己妄下诊断。