第11讲怎么创造自己的人生环境
自我的状态本身就创造了环境
一、有美好的心境就能创造宽松的环境
在现实生活中，我们都希望有一个比较宽松的环境，而环境的是否宽松，说到底是自我内心的一种感觉，能保持一种美好的心理环境，就自然会感觉到工作、生活环境的宽松；所以，我们平常一定要尽量保持心理平衡，做到有怒不形，遇喜不亢，临危不惧，处变不惊，时刻宽容，让别人宽松，自己也宽松，这就是你的环境。
生活环境需要自我去适应，而心理环境则需要自我去创新。
东边日出西边落，喜也一天，忧也一夜。
遇事莫钻牛角尖，心身舒坦去工作，快快乐乐来生活。
艰苦奋斗挣到钱，多要节约，少也不嫌，自食其力创基守业。
荤素搭配有利自我，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服都能穿，新也御寒，旧也保暖，整洁得体就好看。
不要攀比居住条件，宽能安眠，窄也不会失眠。
夫妻恩爱过生活，苦也心甘情愿，甜也心甘情愿。
面对忧愁巧解脱，日也快乐、夜也快乐。
家家都有一本难念的经，人人都有一些难解的梦。
心宽能使人变成神，虽然也会遭遇不顺心，但因掌握了乐而忘忧的本领，善待现实就能幸福地生存。
只有心地高洁，行为清澈，精神上才能真正达到轻松的境界，睡得自然踏实香甜。
污秽喧嚣不犯我，修身养性好睡眠，饮食清淡心快乐，五彩缤纷只一念。
二、适应复杂的环境就是在创造美好的心理环境
在今天的工作与生活中，处处都充满了竞争，而竞争则能够克服自我的惰性，对社会的进步和发展也能起到推动和促进的作用。竞争能促使我们充分调动心理和生理潜能，满怀希望，朝气蓬勃，奋发向上，不断获得自我奖赏，使心身健康。但竞争也容易使我们长期紧张，在学习、工作、生活中产生焦虑、抑郁以至出现心理失衡、情绪紊乱、心身疲惫等现象。
如果你在竞争中是个屡遭失败者，那你对竞争的认识一定要正确，要懂得有竞争就一定会有输赢，有冠军也就有最后一名。输了就要输得起，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会；有时需要转变方向竞争，在这个领域没有取胜，并不代表在其它领域也不能取胜，一定要懂得只有失败多次才能成功这个基本道理。
失败了并不可怕，最关键的是要勇敢的面对失败，要有积极主动的心态，要锲而不舍，不甘失败。要坚信“精诚所至，金石为开”！不要以成败论英雄，而只要你决心成功，那失败就永远不会把你围困。
同时，要不断的认识自己，对自己要有客观而恰如其分的评价和估计，要尽量缩小理想与现实的差距；因为好高骛远不切实际，妄自菲薄是轻视自己，而大小目标如能协调统一，脚踏实地，不懈努力，争取一次次地实现近期目标，那实现目标后的成就感自然会提高，就能最终实现理想的远大目标。
我们必须明白，一个人的需要、兴趣和才能是多方面的，而每个人的潜能究竟是什么，在哪里，有多大，又是自己不易发现的；但无论你做什么，只要你在实践中注意充分挖掘，那么，就会出现“东方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。
我们必须要懂得，年复一年的挫折终将迎来收获的季节，生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。
如果你现在处于的逆境，那往往预示着你明天将会遇到好运。
一个人，你既然生活在社会中，那竞争对你来说就是终身的事情，只不过是随着环境的变化，随着年龄的增长，竞争的形式不同，成功的感受不同罢了；而你要想永远不败于日趋激烈竞争的环境中，并能获得最终的成功，那你就要切忌满足于暂时的成功！
三、保持心理平衡能摆脱困境再造美景
我们都知道，保持平衡对于任何物体都是非常重要的，对于人体的重要性那更是不言而喻的；而保持心理平衡，不仅有助于心身健康，还有益于家庭和睦，并且关系到事业的成功，以及社会的安定和文明。
那怎样才能保持心理平衡呢？这是有规律可循的，也是有秘诀可以让我们掌握的。
首先，对自己不要过于苛刻，对挫折感要尽量避免，确定目标和要求必须尽可能的切合自我。一定要懂得，欣赏自己已有的成就是最重要的，这样，你就会自然快乐。
其次，对亲友不能要求过多，因为每个人都有自己的优点和缺陷，更何况，每个人都有自己的条件和局限；而过分的要求别人迎合，往往还会给自己带来灾祸。
再次，不要处处与别人争高低，因为，人与人之间的高低不是争斗出来的，而是靠自己的品味，靠自己的素质，自然显露出来的；你想比别人高，越争反而会越低。一定要明白，与人相处和为贵；只要你对别人不敌视，别人也不会与你为敌。
我们既然在社会上生存，尤其你如果是个有才能的人，或者你想拼搏、想奋进，那你就会常常遭到别人的排斥；此时，我们一定要保持头脑冷静，因为，被人排斥常常是由于别人对你有戒心，怕你超过他而采取的诸如躲避、诋毁、轻视、不合作、设立障碍等措施，但，我们一定要明白，这是一种正常的心理现象，对于这些现象，只要我们友善待人，表示出诚挚的友情，自然会有投桃报李的可能。
其实，我们的生活，说穿了就是一个人际交往的过程，而人际交往又主要是个互帮互助的过程，在这个过程中，每个人都满足了自己的需求，获得了快乐；所以，帮助别人，不仅是快乐之本，更是人生之本。因为，你在帮助别人的整个过程中，你帮助别人的所有言语和行动，不但使你忘却了烦闷，而且还体现了你的价值，获得了成就感，可以使你有价值且能在成就中生存，同时还获得了可贵的友情。
一个人，你只要活着，你就不可能不经受挫折，关键是遇到挫折该怎么办？是被挫折挫倒，还是从挫折中站起来？是和挫折较劲，还是先去做自己该做或喜欢做的事情？
在生活中，你如果受到了挫折，应该暂时将由挫折而引起的烦恼放到一边，就是暂离困境，去做自己觉得该做或喜欢做的有意义的事情，比如运动、旅游或读书等；待心情平静以后，再重新面对这些困境，也许，已是另一番情景。
当我们在工作和生活中遇到难处，只要没有太大的影响，完全可以做出适当的让步；尤其在那些小处，你无需过分的坚持而不松手，因为，在这种时候，灵活机动对你会更有好处，至少会使你减少烦恼而不忧愁。
如果这样做了，还不能使你减少忧烦，那么，你可以把内心的烦恼和忧虑向知己好友或师长倾诉，这样，心情就会顿感舒服。如果连一个值得倾诉的对象也没有，那就直接向自己倾诉——把这些内容记成日记，写成小说，这不仅能使自己畅快的倾诉，还能将其升华为自己的成就。
当然，最重要的还是要自我认可，要知足常乐，悦纳自我，肯定现在的成果；这不仅没错，还能促进自我今后不断的有更新、更大的获得。
我们都知道，一个人的快乐是建立在不断地追求和争取的过程中，但必须肯定自己已有的成功，对自己已有的乐趣一定要承认；要积极主动的享受现在的娱乐，享受娱乐的方式什么都可，最重要的是童心不灭，这样，你就自然会有心情舒畅的收获。
无论如何，富贵功名确实是身外之钱，即使拥有的金玉良田再多，你也带不到阎罗殿，甚至都不能换来你想要的快乐，而且还有可能给你带来灾祸；既然如此，还不如把它暂时抛到一边，先获得心身轻松宁静的感觉，这样，你虽不是神仙，但却胜似神仙般的生活。
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