医学界有个怪现象:搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药,善于调药,自用的养生灵药更是成为了秘方。 今天,我们请教了国内位知名5名中医药大师,他们的长寿秘方! 85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。 年轻时,他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了,还变得身强体壮。 1999年,刘天湖突然得了心肌梗塞。 出院后,他的身体没完全恢复,便用西洋参3克和当归6克磨成粉,每天早晚冲水喝。 刘天湖说: 两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。 病情好转后,他还坚持每天喝,但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片,9克草决明冲水每天喝。 生山楂片能降压降脂、消化开胃;决明子能降血脂、明目、通便。 87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材,可他的养生却走平民路线。 如今,他腰不弯眼不花,还能骑着自行车四处跑。 徐锡山说: 20年前,他退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞,每次30克。 除了这枸杞茶,饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。 研究发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。 罗仁:广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授 特调的降尿酸丝瓜茶,常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。 饮法 将一根丝瓜去皮、切成薄片,土茯苓30克、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。 我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁,颜正华教授认为: “人体疾病通腑就能解决。” 为了达到通五脏六腑, 颜正华教授每天都要喝三次茶饮,保证气血、抵御病毒。 早晨 决明子+大枣 从早晨起床开始,颜正华教授会泡一杯决明子茶喝,来解决新陈代谢和便秘问题。 早餐则会煮上5-10颗大枣吃,他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。 中午 黄芪水 感到神疲力乏时,颜正华教授会用开水泡上30克黄芪,小口小口慢慢喝上几杯。 晚上 生脉饮 由于气阴不足,夜间他常感到口干舌燥,于是便常服生脉饮,将人参3克、麦冬9克、五味子3克,按一定比例配好,代茶饮,这样便口舌生津。 李乾构:国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。 李乾构教授已经今年78岁,身体健康,还能工作,很大程度上得益于爱喝茶这个习惯:茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。 饮法 三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整)。沸水泡两次,代茶饮。 功效 这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用 注意 三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜; 茶叶除了龙井,红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整; |
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