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Hello，各位叨友们好！我是叨叨君~ 在座的各位，你们每天睡觉前玩手机的状态是不是这样的：心里告诉自己再玩十分钟就睡觉，结果玩着玩着半小时一小时过去了...... 成年人最舒服的瞬间，大概就是晚上睡觉前玩一会儿手机，说到晚上玩手机，你都知道哪些护眼小技巧呢？今天给大家总结了7个你可能不知道的 iPhone 隐藏小技巧，喜欢晚上玩手机的一定要知道！我们都知道，晚上玩手机屏幕太亮或太暗对眼睛都不好，只有适中的暖光对眼睛的伤害比较小，所以在晚上玩手机的时候，我们可以开启手机【夜览功能】，将屏幕颜色调至色谱偏暖的一端，这样可以给眼睛减少很大一部分压力。
依次点击手机【设置】-【显示与亮度】-【夜览】，点进去之后就可以进行特定时间段的设置，设置好后，到了这个时间点，你手机屏幕的颜色就会在这个时间内自动变成偏暖的色调。晚上要用手机上的手电筒时，觉得不够亮，我们可以来调节下它的亮度。iphone手机打开控制中心，打开手电筒，长按手电筒即可精细化调节手电筒亮度。
很多人睡觉前喜欢听音乐、看视频、最后看着看着就睡着了，但是音乐、视频还是在开着，即费电也不安全。这个时候我们可以设置定时关闭APP。
打开手机设置，依次点击【屏幕使用时间】-【APP限额】-【添加限额】-【选取APP】，点击添加限额选项，最后设置时间，然后点击添加即可。
到了既定限额时间后，APP的图标会变暗，打开APP还会出现“时间限额”的提醒，当然你可以忽略时间限额继续使用，也可以在忽略限额里重新设置时间。
个人建议到了时间限额，还是乖乖睡觉吧！不然你的设置就没有意义了。如果睡觉不想关机，又不想被电话吵醒，那么那么你可以开启【勿扰模式】。
iPhone用户可以打开控制中心，并点击“月亮”图标来快速开启勿扰模式，开了勿扰之后微信或其他app的提示还是会产生，但不会再发出声音、震动，屏幕也不会亮。很多人担心晚上睡觉时手机有辐射，所以习惯性在睡觉时将手机关机。
其实不用每天开机关机，只要把手机调整“飞行模式”就不用担心辐射的问题了，因为开启飞行模式后，手机信号处于不发射不接收的状态，辐射是非常小的，而且飞行模式下充电速度更快。
当我们打开或者关闭iPhone手机上的某个APP时，应用程序的图标会迅速的放大缩小，晚上玩手机不喜欢这样的动态效果，我们可以把它关闭。 依次点击【设置】-【辅助功能】-找到【动态效果】，点进去后就能开启【减弱动态效果】。开启后，APP在打开或关闭时就会以渐变的效果呈现。 
通过降低白点值功能可使屏幕变的更暗。而降低白点值不仅能降低屏幕亮度，还能使屏幕显示更加柔和，色温色彩不紊乱。依次点击【设置】-【辅助功能】-【显示与文字大小】-【降低白点值】即可。好了，以上就是iphone手机的7个小技巧，喜欢晚上玩手机的，一定要get这些技能，看完还请顺手点个【赞】 ，我们下期见啦~
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