骨科医生：一个动作自测膝关节过劳程度

【骨科医生：一个动作自测膝关节过劳程度】有些人年纪轻轻，膝盖就已经不行了。蹲起瞬间弹响、爬楼或负重时疼痛、久坐久站后僵硬……日常一些不起眼的动作，在无形中加速了膝关节的“报废”。人体膝关节使用寿命一般约为60年只要有损耗，就无法修复。权威骨科专家，教你一个姿势自测膝关节过劳程度，总结一套膝关节“减负”办法。快来看！

来源： 人民体育