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1 自律，能够让美貌超越年龄 兰蔻的创始人阿曼德佩说，只有懒女人，没有丑女人。 《妈妈，你真好看》第二期，选手罗雅萍惊艳到所有观众，漂亮的面孔，自信的笑容，少女般的身材。 谁也没有猜到她已经63岁。 她身高165CM，体重47公斤，身体质量指数BMI才18.9，是所有选手中最好的。 主持人问起她保养的方法？ 她说，靠自律。只要超过一百斤，就有危机感。 30多年以来一直都保持这个体重。美容方面的养生也管理得比较狠，什么东西能吃，什么东西不能吃，绝对遵从。 她女儿刘芸说，妈妈对她的管理也比较严格。 她完全服从妈妈的管理，一个是因为与自己所从事的职业有关，还有就是，她希望自己老了，也能够有妈妈这么好的状态，眼里写满故事，脸上不见风霜。 饰演《神雕侠侣》中的小龙女李若彤，五十多岁的人，却还是三十多年前姑姑的样子。脸蛋水嫩，身材苗条。 很多人想知道原因，她说自己长期坚持运动、健身，所以她的皮肤才保持紧致。 一个人年轻的时候很美是天生，到老了还这么美靠的就是自律。 村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、清洁。” 罗马帝国不是一天建成的，而女人的美丽也不是一天就能够做到的。 能一直坚持美下去的女人，靠的不是简单的脂粉，而是骨子里生出的自律精神。 这种自律精神，是时时刻刻的。 人人都想变美，唯有自律，才能让美貌超越年龄。 2 自律，能让人生更丰盈 陈爱莲说，“人往往不是由于时光的流失而衰老，是由于理想的毁灭而变成老人。” 跳舞在很多人看来是吃青春饭的。但陈爱莲却做到了让这门职业没有年龄感。 刚开始，她把苏联乌兰诺娃当做自己的偶像，乌兰诺娃跳舞跳到五十岁。她也想跳到五十岁。 她每天最少都要练习两个小时的基本功，连礼拜天都不休息。 到了48岁的时候，她已经开了个人舞蹈专场，进行了国际巡演，拿到4个金奖。可以说，她人生已经功德圆满。 后来，她去德国的天桥剧场看演出，当时的斯图加特芭蕾舞团的海蒂，53岁还在表演，而他们的技术和表演力，让她震撼。 她调整心态，继续练习。 60岁的时候，她看见古巴的阿隆索72岁还在芭蕾舞上演女主角。 她想，外国人能够做到，我为什么不能。 直到她七十八岁，还在演绎14岁的林黛玉。 很多人觉得不可能，但她做到了，曼妙的舞姿，柔软的身段，纯粹的气质，把少女般的烦恼和内心世界演绎得惟妙惟肖。 她一次又一次突破自己的瓶颈，让自己的演艺事业做到了无龄感，让人生变得丰盈，而这都得益于她严格的自律。 自律，已经成为她生命中不可或缺的一部分。 自律，让她把一个人身体的能量发挥到极致，使一个舞者的人生达到了至臻。 作家郁心心说：“留住她们美貌的，是良好的心态和极度的自律。在自律的人面前，连衰老都是以0.5倍速率进行的。” 一个人自律的程度，决定她人生的高度。 当你自律的时候，你的人生也会有更多可能性。 3 自律，能够让你更自信 我曾经听过朋友讲过她的故事。 她大学毕业后找了第一份工作因为各种原因辞职，谈的男朋友也因为性格不合就提出分手。 那段时间，她痛苦到了极点，感觉人活着一点意义都没有。每天吃了睡，睡醒了就吃。身材走形不说，整个人感觉都没有精气神。 不想出门，不想同人打交道，不想做任何事，就想躺着，稍微有一点不如意，就发脾气。 后来她母亲突然生病、去世，她才从梦中惊醒过来。她不能这样放弃自己。 她从减肥开始。每天跑步，节食，看书。 她说刚开始很难，做了两三天就真的想放下。她当时告诉自己，坚持十天试试。当十天过去，她告诉自己坚持一个月，三个月，半年。 就这样，她的身材恢复到了正常状态。她也找到方向，继续考研考博，攻读心理学。 她说，人在低迷的时候，最容易自卑，觉得自己什么都不如别人，觉得自己样样都不好。但一旦自我管理，人的自信也就上来了。 自律一旦养成，自信就慢慢形成。曾经羡慕别人，如今也成为了别人所羡慕的对象。 朋友从自卑到自律，从自律到自信，披荆斩棘，成就了更强大的自我。 她用严格的自律，完成了自我救赎。 史蒂夫说，自由源于自信，而自信源自自律。学会克制自己，才能在自律中不断地锻炼出自信。 一个人美好的未来，就藏在自律中。 4 《少有人走的路》一书中说，解决人生问题的首要方法，乃是自律，而没有自律能力的人不足以谈人生。 深以为然。 每个人都有自己想要追求的目标，无论你是追求外表的美丽，还是人生的丰盈，或者是内心的自信，都离不开自律。 一个自律的人，都是敢对自己下狠手的人，能够自如地掌控自己的生活。 你有多自律，你的人生就有多自由。 愿你我都能懂得自律，不负韶华，成为更好的自己，过自己想过的生活。  作者简介： |
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