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前言 二十四节气之夏至 至者，极也。夏至，就是阳气到达极致，我们得到的阳光是南半球的两倍。 但，“盛极必衰”，从今天起太阳开始离我们远去。易经中乾卦的卦辞“上九，亢龙，有悔”，对应的就是夏至。 阳气转弱，阴气始生。我们要顺势养阴，保护这一点点阴气的萌芽。  平时经常动脑筋，造成睡眠时间短、睡眠质量差，白天又觉得倦乏的人，可以每天吃点桑叶，能补脑，有助于白天精神清爽，夜晚睡觉香甜。 有的人喝红茶绿茶等睡不着，也可以在喝茶之后，吃点桑叶。桑叶能抵消茶碱和咖啡因的作用，促进睡眠。 （来源：《顺时生活2021养生日历》 |
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