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高血压的危害众所周知，而冬季的早晚温差很大，而引起血管收缩易引发血压升高，容易引发多种意外，因而每至冬季由高血压或高血引发的压并发症患者大增。 西医比较着重于高血压患者于降压这个点，降压药着重于几点：如有助于降低动脉阻力的，有利于小便排出体外的，或是扩张外周血管的。中医没有高血压这个说法，中医将其归纳为“肝阳上亢”、“阴阳两虚”、“肝肾阴虚”三型，以及“内风”、“血瘀”、“痰阻”三个兼证，其根本在于下元的亏损，如肾阳肾精不足以至于虚阳上浮，肝阳上亢，进而上实下虚，体内瘀血痰浊滞纳、脉络不畅，血气失调，以至肝阳无法清降是高血压的主要病因，中医认为下虚为本，上实为标，所以中医认为预防治疗高血压应着力于一则固本扶正，即益补肾精，二则降气归根，即通瘀化痰。 冬季预防高血压措施 1、合理用药：严格根据医生要求定时定量服药，切不可随意停、换、减药物，在家经常检测血压，随时掌握血压数据以方便咨询专业医生是否需要药物调整； 2、合理饮食：做到饮食规律，尽量少吃高蛋白、高糖类、高脂肪的“三高”食物，注意均衡饮食，应以清淡、低盐少盐、低胆固醇，多喝水，少吃刺激性辛辣食物，多吃一些富含钾、红色素以及软化血管与辅助降压的水果蔬菜，如鱼类、豆制品、冬瓜、海带、芹菜、莲子、洋葱、黑木耳、土豆、柑橘、西红柿、苹果、李子、葡萄、香蕉、梨等，切记不要喝太多浓茶、咖啡以及戒烟酒，腌熏食品、咸菜、酱菜等； 3、保持心态：中医认为七情失调会诱发高血压，生活中易怒易暴躁，情志不调，抑郁失当，忧思过度都会使人气机紊乱、气血失调，肝气郁结。所以保持一个好的心态，也是十分重要的； 4、防寒休养：高血压患者要做到冬季防寒保暖，过低的气温会使人体血压波动变大，作息时间要规律，要保证好睡眠时间，切不可熬夜； 5、科学运动：保持适量的运动，避免长时间剧烈运动，避免过度劳累。在冬季运动时，特别是晨练，推荐等太阳出来之后再做一些体育运动最好，早上运动前应该先服用降压药； 6、适当进补：在冬季可以适当的进补，选择合适的中药或药食同源的，比如可以经常吃一些山药，萝卜。山药日常生活中也比较容易买到，有补肾益脾的功效，萝卜可化气行滞。在进补时一定要注意，如果是肝阳上亢与血瘀型的，不宜进补温热之品的，否则这样的进补会起到反作用，还会升高患者的血压，如果是阴阳两虚的可以用一些补气养血、滋阴温阳的中药类。 |
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