 前两天，希小玛看到一个热搜#1万元牙套赚7000#，报道称某牙套销售公司登陆港交所，而引发大家议论的是其巨额毛利率。  图源：头条新闻官方微博 这火爆的牙套市场背后也反映了现代人对身体健康管理以及自我要求的意识在不断地提高。 说到健康管理，不得不提90后了。  “用最好的眼霜，熬最贵的夜”、“保温杯里泡枸杞”…是他们的常规操作。对于各种网红保健品，从品牌到吃法更是如数家珍。 无论是“精致打工人”、“自律健身党”，还是“佛系养生党”，谁要是没有拥有过花花绿绿的各种保健品，似乎都感觉人生不太完整。 每天只需就着水来几颗，吃外卖、熬夜等不良生活习惯带来的隐患好像就被“冲刷”掉了（至少心理作用是有的）。  在一众保健品中，维生素就以其价格亲民和有效预防衰老和各种慢性病脱颖而出，销量在各大电商平台名列前茅。 不过，希小玛想提醒大家一点，虽然维生素是身体不可或缺的元素之一，但最好还是要遵医嘱服用。 《科技日报》的一则报道就表示，《玻璃体视网膜疾病杂志》报告了一个新的病例： 一位老人因过量使用烟酸（维生素B3）导致视力严重丧失，烟酸可损伤眼睛中的特定细胞。 该病例患有严重的高血压和高血脂，在连续几个月过量服用烟酸后，出现了一种罕见的毒性反应——囊性黄斑病，导致其视网膜肿胀，最终视力丧失。  烟酸是一种水溶性维生素，人体可自行调节，一般来说如果摄入过量，多数也能通过尿液代谢排出体外。 报道中的这则病例，分析可能是因为患者在短时间内，连续超大剂量服用烟酸，超出了自有的代谢调节能力，进而触发毒性反应。 此类情况很罕见，但医生还是想提醒大家，无论是缺乏还是过量维生素，都可能影响身体机能的正常运作，甚至有时候过量食用所带来的伤害更严重些。 比如：脂溶性维生素会溶解于脂肪，并且蓄积在其中，身体不会自行排出，过量服用很可能导致中毒。 假设连续半年过量服用维生素A，可引起食欲不振、呕吐、腹泻、皮肤发痒、干燥和脱屑、颅内压增高等慢性中毒症状，有的还可能出现异常激动、嗜睡、复视等急性中毒症状。  需要避免过量服用维生素的同时，维生素的一些服用禁忌也应引起注意。 像服用维生素A时就要忌酒。维生素A的作用是将视黄醇转化为视黄醛，在代谢过程中，乙醇会对视黄醛的生成起抑制作用，进而严重影响视循环和男性精子的生成。 总而言之，即使多数维生素属于非处方药，在营养学界看来，其食用量也应参照安全摄入的推荐量标准，包括身体是否需要通过药物来额外补充维生素，最好是经过血生化等检验，综合医生的专业诊断来确定。  最后希小玛还是那句话，该吃吃该喝喝，有事别往心里搁，保持规律作息，饮食营养均衡，身体棒棒，烦恼少少！ 监制：许莉 | 主编：陈燕萍 撰文：阿佳西 本文部分信息来自人民网，侵删 集团新媒体部门 出品   |
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