分享

人生最幸福的事不是做妻子做母亲,而是做自己 | 咨询室的故事29

 舍得付出 2021-06-23
我们的咨询是十多年前开始的,第一次咨询持续了两年多,中间隔了几年,她又再次找到我,第二次咨询同样持续了两年多。
 
为了和她一起回顾,我问了她三个关键问题。
 
我没想到,她的回答让我很震惊,也让我感叹:
 
人的变化是如此丰富神奇,而心理咨询的作用是潜移默化且鬼斧神工的。
 
 
图片
第一个问题:心理咨询带给你最大的改变是什么?

多年前,她因为失眠找到我。
 
她的失眠持续了一两年,表现为入睡困难,一旦醒来就很难再入睡,需要服用药物。这让她非常焦虑痛苦,睡不着就想自杀。
 
所以当我问她最大的改变是什么的时候,我以为她自然会回答不再失眠了。
 
结果她的回答却是,她可以做自己了。
 
“姚老师,家人和朋友同事都说我变化很大,主要是觉得我性格不急躁了,变得有耐心、温柔、并且更稳定了,我清楚我最大的变化是,我终于明白怎样才是做自己,我可以做自己了。
 
找你咨询之前我不是我自己,这一点让我像个困兽,我脾气大、多变、失眠,整个人都是焦躁的。我每天做家务、照顾孩子、丈夫、公婆,觉得这是我的责任,是身为妻子、母亲、儿媳就得要做到的,如果不这样做,就不是好妻子、好母亲、好儿媳。
 
我很怕别人说自己不好,于是拼命地干活,停不住的操心,什么事都想得特别周全,自己很累,吃力还不讨好,很委屈也很抱怨。我像个炸药桶一样,别人也就不喜欢我,尤其我丈夫,我对他的态度很敏感,因为他有外遇,让我更焦躁,那时整夜整夜的睡不着。
 
现在的我,每天工作,回到家仍然做家务照顾孩子,但我不再有以前那种完成任务的感觉,反而觉得自己更能承担责任了。
 
现在我是在做着我自己,做这些是我喜欢的、是我想要做的,不再是为别人说我好而做。

从开始找你到现在,已经十几年了,这个变化是我最大的改变,核心的改变,其他的变化是这个变化的结果,十几年来一步一步走到今天的。”
 
 
图片第二个问题:你认为咨询中的什么帮助你有这个改变?

对于这个问题,她的回答也是我没有想到的。
 
a.首先我和她的关系促成了她的改变
 
她说,这么多年她的生活中有了我,虽然她停止咨询后不和我联系,不会想起我,她也不了解我的生活,可是她觉得我仍然是生命中最重要的人之一。
 
我陪伴她走过了人生中最艰难的时期,更重要的是我的存在,让她有一种安全感,虽然我们只见过一次面,其他的咨询是视频咨询。
 
她不需要和我见面,也不需要有日常交互,她能感觉到我肯定是关注她的、祝福她的。知道这一点就足够了,她就可以好好生活。
 
她前阵子读一本心理方面的书,她意识到我和她的关系弥补了她和母亲之间缺失的联结。这个关系能帮到她做自己。
 
b.我促成了她的女性意识觉醒,这对她的改变至关重要
 
曾经,她对自己的认识是很有意思。
 
一开始她坚定认为自己是开放的现代女性,她对一夜情、婚内出轨等都抱着开放的态度。
 
她也觉得婚姻不是买卖,爱情充满变化,和树一样有生有死,不是靠承诺、理性或者一纸婚书就可以维系的。
 
可是,随着我们的咨询开展,她发觉原来她骨子里很传统。
 
当她的丈夫有了外遇,她很愤怒。开始时,她认为愤怒的只是丈夫对她的隐瞒,而不是丈夫移情别恋。
 
所以,她要求丈夫把她当好朋友一般和她坦诚,她尽可能去做一个开放的现代女性。丈夫听从了,给她看情人的短信,甚至和她倾诉恋爱的痛苦。结果她的失眠开始了。
 
咨询一段时间后,她很快意识到丈夫爱上另一个女人,这种背叛才是对她的羞辱,她愤怒他竟然可以这么对待她。
 
我还记得那时我问她:“为什么不可以这样对待你?”
 
她说着说着就哭了:“我对丈夫对孩子对公婆付出多少,我有多么爱他,他怎么可以这么没有良心……”
 
这之后她才意识到自己是很传统的女性,她和自己的母亲外婆奶奶一样,认为女主内男主外,女性出嫁了就要从一而终。
 
她嫁给丈夫也是因为崇拜他,结婚后无论经济上还是心理上她一直依赖他。
 
虽然她有很好的工作和不错的收入,可是她觉得养育孩子最重要。她觉得自己过着让人羡慕的生活,孩子乖巧,家庭富有,她有身份受人尊重,这一切是因为丈夫,没有了丈夫,她一无所有。
 
她说,咨询中最触动她的是我的一个问题:“你感觉你是传统女性,你认同你的这个女性身份吗?”
 
这个问题让她很迷惑,什么叫做认同?什么叫做女性身份?同时让她猛然惊醒,过了很多年,她还记得当时的震惊。
 
她无意识内化了母亲、阿姨、奶奶、外婆等女性的观念,认为女性就是要仰仗丈夫,养育儿女,传宗接代,可是她内心并不是真的认同这样的女性身份。
 
她开始明白,自己为什么那么推崇现代女性观念,是因为她太害怕传统观念。传统观念让她没有自己,让她只是附属于丈夫的女性。
 
她想要和母亲奶奶外婆不一样,她想要做自己。
 
我问她:“她们不认同自己的女性价值,你和她们一样吗?”
 
她沉默了良久回答:“我以前不知道自己和她们一样。以前我和她们一样觉得自己是依附于男人存在的女性,我和他们一样不认同自己的价值。现在我知道了,我和她们不一样了。”
 
领悟到这点时,她就开始认同自己的女性身份,不管结婚与否,生孩子与否,照顾丈夫与否……她都是存在的、有价值的。

她不是别人的附属品,她是她自己。这一点帮助了她后来所有的改变。
 
当年这次咨询后她的失眠就慢慢好了,她和丈夫的关系也改变了。
 
丈夫不再和她谈自己的情人,她也不再什么事都征求丈夫的看法,他们之间变得平等、客气、有商有量。
 
她觉得这样很平静,她也想过离婚,她觉得离婚了也是这样的关系也挺好的。可是,丈夫却和她说已经和情人分手,想和她好好生活。
 
我还记得当年我们咨询时,她说到这里哭得很动容,她没有离婚,但是辞掉了事业单位的工作,全心回归家庭。也是这时候她提出结束咨询。
 
 
图片第三个问题:改变发生后如何持续地影响生活?
 
我们又恢复咨询时,她已经换过工作,并经历创业失败,全职在家,家庭关系很和谐,对丈夫很信任,她觉得这是他们婚姻里最好的阶段。
 
只是她对自己的职业发展很困惑,我们第二次的咨询围绕着她的工作以及自我展开。
 
她辞职后工作和创业不顺利,两年没有收入,丈夫对此没有抱怨,赚的钱都交给她管,她每天做家务,照顾孩子,一开始有不安和焦躁,后来很享受。
 
不过,时不时她也会想:这样可以吗?我什么也不做也不赚钱,丈夫那么累压力那么大,我也太享受了吧?不应该去工作给他分担一下吗?
 
想到这些她就心虚内疚,觉得自己好吃懒做。
 
丈夫更喜欢她在家里做家务照顾孩子,一想到回家能吃到她做的美食,就觉得很放松享受。丈夫说他赚的钱是夫妻共同的,他们只是分工不同,让她不用为此内疚。
 
可是她觉得,自己努力换着花样地做饭、花心思培养孩子,似乎都是为了补偿丈夫。
 
当时我们探讨这个议题时,她发现,这些是她潜意识里,对女性身份的不认同和不敢存在造成的。
 
她全职在家后,丈夫孩子都很喜欢,家庭气氛更好,可是她却觉得没有赚钱就是没有价值,她不敢认同这样的存在,内心深处没有安全感,不觉得自己是家庭的女主人。
 
刚好那时候她知道我要去美国留学,她很震撼,一个38岁结婚有孩子的女性,辞去工作,丈夫孩子去陪读,飞到美国去就是为了读书。这在她的世界里简直就是天方夜谭。
 
于是我们在咨询中讨论,她才意识到,她对于自己或者说女性的看法其实是设限的。
 
因为她的祖祖辈辈不光是女性,男性也都是这样看待女性、看待她的。

从前她很努力很优秀做着领导,她不认同自己;后来她做全职主妇,还是不认同自己。
 
成为职业女性or家庭主妇或者其他女性身份都不是问题,自己的不认同才是问题。
 
当年我们的对话中我问她:“你认为你是谁呢?你想成为怎样的人呢?”
 
她回答她是她自己,她就想做自己。
 
自己到底是怎样的?怎么样才是做自己呢?这些实际上驱动着她这些年的行动。
 
在和我的咨询中,让她越来越完整地认识到自己。她在生长环境里从小受到的那些女性固化观念,让她自愿给自己设限,选择了一条更舒服的路。
 
可这并不是她真正想要的,丈夫的外遇也是他们潜意识里共谋的,他们都不想受困地活着。
 
当然这些都是她。
 
做自己就是不带评判地认识全部的自己,享受安逸又渴望奋斗,享受依赖又渴望独立,矛盾纠结的自己;
 
做自己最终还是发觉,自己除了美满的家庭更想要不设限的人生,但她只想要结果的荣耀并不想要漫长复杂的过程……
 
这些认识包含了好的与不好的,但一一接纳后,她就清楚了自己的局限和潜力。
 
这让她安定下来,不再被空想的欲望诱惑,每天很平淡但很踏实的行动,一点点的前进。
 
她的公司并没有飞速发展,不过她很满意自己的生活,很接受这样的速度。
 
她终于深切地明白,不管她是成功还是失败,结婚还是离婚,孩子有没有出息……这都是她,她都是完整的。
 
做自己,就是让自己完全地存在着,而不用去想这是否合理是否应该是否正确。
 
存在与否,只取决于自己想不想;有没有自己,也只取决于自己要不要。
 
活出自己,是每个人的毕生功课。
 
没有活出自己的人,是一个个困兽,不只心里有烦恼,身体也会有症状;而活出自己的人,是一个个鲜活的精彩的独一无二的生命。
 
希望,你和我的来访者一样,有一天也能品尝这种平静与自由。

注:本文故事已获来访者授权,并均已加工处理,模糊了隐私信息。


 作者介绍 

姚小青
图片

▷壹心理咨询师,婚姻家庭治疗师
▷香港中文大学心理咨询与治疗硕士,美国COAMFTE认证的Friends University婚姻家庭治疗硕士
▷从业14年,积累个案时长10512小时+
▷擅长咨询方向:个人成长、心理健康、婚姻家庭
▷擅长疗法:经典精神分析,家庭治疗,团体咨询,整合取向
▷咨询风格:温暖坚定有力量

如果你也想和咨询师聊聊,姚老师现有5个半价咨询名额,原价1000/次的咨询,现价仅500元/次。名额有限,先到先得。

如果不确定自己的问题是否适合咨询,姚老师也有5个预沟通名额,仅需29.9元,就能一对一和姚老师沟通20分钟,以最低的成本了解自己的咨询过程将如何开展。

↓扫码即可预约↓

为什么想成为咨询师:
我觉得咨询师的工作是世界上最有意思的工作,因为可以获得最大最多的信任和敞开,体验到最深刻的心灵对话和情感的连接;同时也是最难最挑战、最需要学习和智慧的工作,咨询师需要终生学习;同时还是最有价值的工作,因为可以看到一个人的成长和改变,而这个人的改变会带来整个家庭系统的改变,还会影响到后续好几代。

咨询设置:
个人和伴侣咨询是每周一次,每次一小时。家庭咨询每次一个半小时。咨询是一个过程,带来各种感受和体验的过程,包括体验到这个设置带给自己的感受,探讨这些有利于认识自己和咨询目标的达成。

写给来访者的话:
有需要可以找我,只要你愿意,我总会在这里陪伴你的。

来访者评价:
图片

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多