【食用哪些水果对保护视力有好处】很多水果...

【食用哪些水果对保护视力有好处】很多水果都对养护眼睛好处多：
第一，吃蓝莓。蓝莓富含抗氧化物可以预防和缓解视疲劳干涩、保护视觉；
第二，吃苹果。尤其对于一到黄昏易出现视物不清的人群来说，平时多吃苹果可以有效改善此症状；
第三，吃猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，它可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，经常看电脑的人可以多食用猕猴桃；
第四，圣女果。圣女果当中富含的维生素a，具有很强的抗氧化能力。头天熬夜的人建议第二天要多吃。