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防治老花眼方法集锦 1.皮硝（芒硝）泡水，涂抹按揉眉毛。每日2次，3个月可愈。（工业用皮硝即可，买不到时买中药芒硝。） 2.撩冷水敷眼，约2分钟，擦干后双手食指弯曲按摩眉毛20-40下（此动作可与皮硝水涂抹眉毛结合）。每日2次。 3.按摩养老穴：顺时针按揉81圈，力度适中。每日2-3次。 4.食指伸直，手臂伸直，眼盯指肚，拉近拉远，锻炼眼肌和眼外肌。 5.按摩眉与耳： ①双手中指肚来回按摩眉毛20次。 ②双手拇指、食指捏着耳垂下拉20次。 ③双手拇指按摩耳根部20次（耳垂后或耳前上下交际线）。 ④按揉耳垂中间（眼部反射区）。 6.按摩拇指背脊三穴（明眼穴，大空骨穴，风眼穴）： ①两拇指横纹相对按揉，约2分钟。每日2次。 ②点按拇指横纹，约1分钟。每日2次。 ③用拇指肚按摩另一拇指三穴，约2分钟。每日2次。 7.预防老花眼注意事项：①冷水洗眼。②定时远眺。③经常眨眼。④旋转眼球。⑤热敷护眼。⑥防眼疲劳。 |
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