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今天，不知不觉，《老中医奶奶的故事》写到第1000了！2012年6月12日开始，到2021年6月12日的今天，刚好1000节，真的巧了！ 不敢想象，2012年的6月12日，突然想对中医在网上被黑说一说我自己的感受，以此反驳那些黑良心的中医黑。那时，我在网上看到不少黑中医的文章，有些文章的写作者，不但不懂一点点的中医，而且，对中医还抱有成见，许多中医黑是居心不良，他们为了某种见不得人的利益，而不顾事实地大肆歪曲中医，企图置中医于死地而后快。 当时觉得中国越来越有可能失去中医这一重要的文化遗产，而一旦失去，将会永远遗憾！ 而且千百年来，中医护卫着中国人的健康，让中国人世世代代繁衍生息，这么好的珍贵文化遗传，如果没有人宣传，没有人应用，没有人认识其伟大的价值，那真是一件让人无限遗憾的事。 人，总要有点使命感！即使是再小的声音，也必须得发出来，让人听见！ 让我来试一下，尽自己的微薄之力，以启世人，抛砖引玉吧。 没有想到，这一写就得到无数人的关注和响应，在新浪博客，每天留言上千条，鼓励支持者众，质疑者也不少，为了用事实证明中医对人类健康的作用和重要，只能继续写作，用许多简易的中医方法及其效果，以做证明，这样就一直写了下来。 得到无数人的支持和鼓励，无数人每天的期待，成了我写作的动力。所以，这部作品，是属于所有爱好中医且支持中医人的！ 深感欣慰和快乐的是，多年来，通过我的写作，已经让无数人受益，这是莫大的成就感和幸福感的来源啊。就举一个例子，据教授他们统计，通过我的宣传，他们已经用中医传统方法“鹿胎膏+吃艾叶煮鸡蛋调理备孕，吃艾叶鸡蛋促孕保胎优育”的简易方法，帮助一千多位女性朋友实现了做妈妈的愿望，而且据这些宝妈的反馈，这样促孕保胎优育生下的孩子，格外健康好养，他们为此深为自豪和快乐！我也为自己能有机会帮助到世人而快乐无比！这说明，中医优生优育促孕保胎，不但效果可靠，方法简单易行，而且花费少，效果好！没有任何的副作用！ 帮助他人就是快乐自己，一点也不错的！ 感谢大家一直支持鼓励！ 写到1000，感谢读友！今天，我把这篇好情绪坏情绪的文章，献给大家，祝大家抛掉坏情绪，永远健康快乐！也感谢大家一直以来，为传播中医所做贡献，你们不停地转发，就是在用自己的行动传播中医知识啊！不但自己受益，还让更多的人受益，这就是中国古人所提倡的“仁者爱人”！ 转入正文。 东晋著名医药学家葛洪说：内心澄，则真神守其位；气内足，则邪气去其身；常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。这段话说明了身体健康与情绪的关系。 英国爱丁堡大学和南安普顿大学的研究者共对英国家庭纵向研究中的16485 人进行了为期3年的追踪调查。结果显示，在排除饮食习惯、体力活动、吸烟、社会经济地位等因素之后，与没有焦虑、压力、抑郁感觉的人相比，经常处于精神困惑中的人，患心血管疾病的风险增加46%，患关节炎的风险增加57%。如果不良精神因素发展到重度，则会让心血管病风险增加到189%，关节炎风险增加到110%。 经常有不痛快的人发生关节炎和心血管疾病的风险增加，可能与炎症有关。因为心理压力大和有脾气者的下丘脑-垂体-肾上腺轴失调和皮质醇水平升高，升高了机体炎症水平，同时血压升高、心率加快，影响了血脂代谢，并导致胰岛素抵抗等。 研究发现： 一、爱生闷气，患癌风险高 好情绪是癌症的克星，坏情绪则是癌症的向导。英国精神病学家格里尔在伦敦国王大学医院领导一个研究小组对癌症病人的性格进行了详尽的研究，描绘出了一种癌症性格(即C 型性格)的形象，这类人表面上逆来顺受、毫无怨言，但是生活中一些极小的事便会使他们焦虑不安、爱生闷气。 许多女性朋友患乳腺增生，乳腺结节等，都与生闷气有关，服用一段时间舒缓情绪（舒肝理气）的中成药逍遥丸之后，往往情况得到改善。 美国学者曾分析1300 名医科大学毕业生心理和健康状况后发现：性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症，如胃癌、胰腺癌等，其患癌的危险性高出15 倍。 国内的临床研究中也发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多爱生闷气、自我压抑。C 型性格的人常被称为“老好人”，习惯克制、压抑自己的真实想法，但喜欢生闷气。他们表面不发火，可是并不是真的把火灭了，而是故意把火掩盖起来，活得很累。 这说明许多病，是气出来的。前面我们反复强调过，许多病是吃出来的，现在，我们要好好强调，许多凶险的病，是气出来的，尤其是癌症。 有人问，如果有了结节，增生之类可能会恶变的致癌前期疾病怎么办？根据研究，良好的情绪及经常服用富硒类产品（比如杨教授处销售的硒生物素片），可以起到有效预防癌症的作用。而中成药桂茯丸，是消除小的结节和小的良性肿瘤的良药。 二、宽恕他人，也是救赎自己 放下怨恨，首先始于宽恕。发表于美国《心理科学期刊》上的一项研究显示，英国圣安德鲁斯大学的心理学家发现：学会宽恕能让人忘记负面事件。 我们总以为宽恕是给别人一条生路，其实更是给自己一个生机。如果你可以原谅某人的错误，你就可以摆脱其束缚。它的奇妙之处在于，受益最大的往往是施予的一方。 约翰霍普金斯医院成人情绪障碍咨询诊所主任、医学博士凯伦·斯沃茨说，受伤和失望会给身体带来巨大的负担，导致心率、血压和免疫反应的大量变化。这些变化会增加患抑郁症、心脏病和糖尿病等疾病的风险。然而，宽恕有助于减少焦虑、舒缓压力、降低血压和心率，令人拥有更强的幸福感和更好的人际关系。美国密歇根大学社会研究所心理学家洛伦· 图森特研究发现，宽恕的好处还会随着年龄的增长愈加明显。 除了宽恕之外，以下建议也可以帮助你培养一种更豁达的心境，并从更好的情绪和身体健康中受益。 1、积极认知 个体的情绪困扰源于他对实际情境的歪曲或错误的解释。美国哥伦比亚大学心理学家谢利·李维发现，我们经常通过一件事来判断一个人的本质。正是这种狭隘的思维，让我们对某些事难以释怀。学会从多角度看待事物，接受世界的多样性，冷静客观地分析，尽量往好的方面去想，原谅他人就不再那么难。 2、表达自己的真实想法 英国临床心理医生马克思·潘波表示，人际交往中的大多数问题都源于沟通上的失败。隐藏自己的真实感受，无助于心情的改善，还会让他人感到不解。建议大家在沟通中，勇敢表达自己真实的想法，并用恰当的方式说出来。 3、定期运动 体育运动是一种很好的“神经安定剂”，运动产生的多巴胺能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉。定期进行运动，不良情绪也会随着汗液排出体外。中医治抑郁症，就是采取发汗法，效果比西药好很多，许多抑郁症病人，汗出病解，大汗一出，全身舒畅，情绪立刻得到安宁。爱生闷气的人，可以选择跳绳、俯卧撑、游泳、广播操、跑步、跳广场舞等一些相对简单的体育项目, 可以很快获得满足感。 4、多吃蔬果 英国利兹大学研究人员近日使用“英国家庭纵向研究”中的大规模样本（4 万多名参与者）数据分析发现，水果和蔬菜消费的增加与自我报告的心理健康和生活满意度的增加有关联。少吃肉多食蔬菜，有利于身体健康，是有科学依据的。 很多人关心，除了上面这些，如何有效快速对付坏情绪呢？ 奶奶说，豁达，豁达起来，不计较，不总是怕吃亏，不要成天想着占便宜。豁达的人长寿，这难道不是上帝对于豁达人的奖赏吗？ 遇到不痛快的事，先冷静一下再说，人一旦冷静了，情绪就会安静下来，这个时候，理智会战胜冲动，事情反而会得到更好的解决。比方遇到孩子犯错，如果我们先找到孩子为什么会犯错，帮助他分析犯错的原因，让他学会自我反省，反而效果更佳。长此以往，孩子就会学习遇事不找借口找方法，不找理由找原因，找到原因，问题就解决了一半，找到解决方案并付诸行动，问题就会慢慢得到妥善解决，这不好么？ 不爱占便宜便会少上当。你看现在电商促销都是怎么搞的，都是玩价格游戏，先升，再搞买减活动，让买家有种占了大便宜的感觉。果真如此吗？商家他是要赚钱的，会买的不如会卖的，他不赚钱他成天伺候你？再说，真正的好产品便宜价格是拿不来的，它的成本就在那儿。玩价格游戏无非就是看准很多人爱占便宜的心理。可见，现在的人爱占便宜的到底有多少？成天总想占便宜的人病反而多啊，因为占到便宜开心一点点，没占到便宜就会生闷气，失落。你可以观察一下身边的人，因为爱占便宜的人还有一个特点，就是喜欢计较啊，她没法豁达，动不动就生气，生闷气。她不病谁病，很多一查就是癌症。 反倒是那些愿意付出的人，会得到上天的奖赏，什么奖赏？健康的身体啊，豁达的性格啊，成天喜悦的心情啊，这不比占点金钱上物质上的便宜弄出一身病好？上天专门爱奖赏那些愿意为他人付出的人、不计较的人。这就是中国古人常说的，“憨人总有憨人福”的缘故。憨人他病少，他不享福吗？豁达的人看起来有时在生活中会被爱占便宜的人利用，其实呢？他不计较而已，他不计较他就不会生气，他有福啊。在豁达人的生活里，没有什么大不了的事情，都是小事，不必计较。好好活着，好好享受生活还来不及呢，生个哪门子的气呢？ 在医学里有一个“应激说”。长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。现在生活节奏加快，每个人背负的压力本来都不小。所以强烈建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，做个“没心没肺”的人，因为精神愉快确实能给你一个好的身体，好的身体到了一定的年龄，它反而就是最大的优势了。人到老年如果还能够健康自理，不但自己幸福感满满，而且不给子女添麻烦，多好？ 国学大师南怀瑾说：一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡。 到底是要占便宜天天生气，还是豁达一些愿意付出，愿意为他人着想和服务，总是原谅他人呢？这是一种选择。 凡是不怕吃亏的人，终究上天会奖赏他的。让我们豁达起来，快乐起来！ 始终让健康相伴，一生幸福！ 每日一方 桂枝汤方 =========================== |
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