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古云“夏不坐木，冬不坐石”，直接翻译过来就是说“夏天不要坐木头上，冬天不要坐石头上”，但是如果您真的只是从表面含义来理解这句话，那就太过于肤浅了，在本次弟子班的课程中，王静院长就提到了这句话，王静院长说，“夏不坐木，冬不坐石”这句话其实有三方面的含义：
1、从本意上理解： “夏不坐木”是因为夏天气温高，湿度大，木头里尤其是久置露天的木料，椅凳等，经露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，向外散发出湿热。此时我们要是坐在上面的话，容易患皮肤病、风湿和关节炎等。 而之所以说冬天的时候不能坐石头，那是因为石头本来就很凉，在冬天的时候更加冰冷，坐在石头上面就很可能凉气从屁股入内，如此一来轻则新陈代谢失调，重则会导致前列腺，尿道系统感染。尤其是对于中老年人来说，久坐在石头上很容易诱发一些风湿病、关节痛等症状。 因此有“夏不坐木，冬不坐石”的说法。
2、从养生方面理解：不宜大热速冷 炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量。 如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。 最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。 同样的道理，夏天出汗多，有人一下子喝进很多冷水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。 因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。 3、从调理层面理解：是调理阴寒属性疾病的好时机 世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候，自然界如此，人体亦如此。此时人体顺应大自然，阳气浮越于外，阴气敛于内，所以此时胃痛、风湿性关节炎、鼻炎等多在冬季发生的寒性疾病大多隐而不发。
所以此时也正是这些疾病除根的好时机，一方面借助自然界旺盛的阳气，另一方面借用拔罐、艾灸、泥灸、药浴等中医外治法祛除寒湿之邪，才可以将这些阴寒属性的“痼疾”根除。 这也就是“冬病夏治”的原理了。 |
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