第38讲，保全自我
有位咨客问：我怎么感觉活的这么累，有时甚至感觉心身疲惫，有什么好办法能让我觉得不这么累吗？
人生在世，只有一次，所以，要设法常想出各种点子，来乖哄自己，别等着让别人来乖哄你，你就不会觉得太累。
我不仅不想活的这么累，还想长命百岁呢？
问心无愧，没心没肺，就能活百岁。
要能上能下能苦能甜，喜怒哀乐，平静地体验。心态年轻，永远精神。不信世上有白头，永远不服输。
可我总是忧愁苦闷，满身的病痛，这怎么能行？怎么才能消除这些苦闷和病痛？
没有过夜的愁闷，就没有过夜的病痛。昨天已经过去，不再追悔，不生过夜的闲气，潇洒中努力，长命而有旺盛的精力。
怎么做才能既不偏离主题，又能安全到达目的地？
每天停下来几次，用一分钟的时间审视自己，看看有没有偏离主题。等红灯让跟自我交叉的人过去，我也不会撞到其它东西，以免弄伤自己；等绿灯可以帮助自我安全到达目的地。
那怎么做对自己最好呢？
给自己一分钟反省的时间，常使自我受益非浅，只要用足够的时间去思考，就会知道怎样做对自己最好。
我很浮躁，但我想想安静，想感受真正的生命。
简单的生活，能够从浮躁中安静自我，可以在清风明月下重新感受生命是什么。
世间谤我欺我辱我笑我轻我贱我恶我骗我者，对他应如何？
答曰：只要忍他让他由他避他耐他敬他不要理他那么多，保住自我，你且看他如何。
人在世间生活，做到这样一种境界，心如天空明月，自然会有很多获得。使烦恼减少，不再为世事困扰，不再为小事争吵。
那别人有我没有，别人多我少，这怎么得了？
生活里不勉强自己，更不要盲目地与人攀比。这并不是人生无为，是明白一个道理：争取自己所需，设法解脱自己。
我也想过这样的简单生活，可怎么才能做到呢？
看世界要清静心，过生活要有爱心，想高兴要有平常心，无怨愁要有宽容心。
只有忘掉自我，才能更韵味无穷地感受简单的生活，以一种宁静、忍耐和宽阔，换取一个恬淡自然的平和，走进人生的另一种境界。
我这个人很刚直，也很坚强，从来不会向别人低头，这是优势还是劣势？
一味地刚强做人，是在硬撑，只会给自己带来不必要的苦痛，甚至牺牲。做人要学会低位，做到刚柔互济，才能保护自己，才能立于不败之地。这是做人的真谛。
凡是身高超过一米的人，都有可能把天给戳个窟窿。故只有学会低头的人，才能长久地在天地间生存。负载过重，危及生命，一低头就能卸去那份多余的沉重。面对自己的错误和不足，只要学会低头，就能正视自己的错误。
我过去追求权力，后来放弃了，但物质总是必须的吧！否则，我还能得到什么呢？
物质和权利的世俗，使我们误以为自己无法得到满足，驱使我们为此颠簸起伏，为此不断付出。物质和名声能建立起巨大而华丽的宫殿，但它却很脆弱，某日一旦倾斜，就无法再找到自我。因为其中并无自我坚实的获得。
我也想过自己的生活，想活的洒脱一些，可就是不敢冒险。
为了自己想过的生活，就要勇敢地放弃一些。没有一个完全公正的世界，谁都永远得不到两全。要想洒脱，就得冒险；要想自由，就无法取得别人眼中的成就；要想幸福，就不要计较他人对我的态度。要想往前走，就不能在原地停留。
那我该怎么做？该怎么对待自我，怎么对待生活，怎么对待这个大千世界？
人生充满了挑战和量变，多做一点，就是收获，多活一天，就是获得。我们贵为万物之灵，要对自我感恩。在这个大千世界，自我仅是一个过客，只占用极其微小的一点时间，享用着它的资源。我们应该做个好宾客，对地球这个东家表示感谢。
为什么要对自我感恩呢？
就人的生存来说，意外每分钟都有可能出现；挫折应该是常态，顺利才是例外。到处都设有障碍，时刻都会遭遇伤害，早上出门在外，无法保证晚上安全回来。故对自己要善待。
我这人脾气太坏，怎么才能保持一个平静的心态？
事情无论好坏，都要抓紧做出结果来，因我们对已完成和已有结果的事情极易忘怀，这样就能保持平静心态。心情不能平静，是因为中断的、未完成的、未达目标的事情总是记忆犹新。
我这人容易烦闷，怎么才能使这种现象减轻？
生活中，难免有烦闷，但绝不能让忧郁的阴影，占据了整个心灵。暂时放下那些繁杂的事情，怀着一颗孩子般天真、纯洁的心，对自我、对别人、对社会作出点友善的言行，很快就雨过天晴，满面笑容。
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