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▼ 今日导读 今天带给大家的分享，来自一位曾经的抑郁症患者，如今的她，已成功走出自己的种种负性思维和认知，在探索自己生命力的道路上不断前行。 对她来说，是写作，而非药物治愈了她，她通过写作梳理自己的问题、找到症结、让大脑慢慢恢复生命力，最终达到自我觉醒与创造疗愈。 今天的文章，就是她通过写作进行的又一次持续性的思考和自我剖析，她结合自己的经历，探讨了和父母互相期待的问题、亲子教育问题，抑郁症患者的人际交往问题，也分享了她走出抑郁的种种经验，希望对你有所帮助。 在这里，小编还想插一句话：郑乐乐是我们郁金香投稿的“常客”，在阅读她一次次的来稿中，我也算间接见证了她认知上的重建和生命品质的提升，衷心为她感到高兴！ 我们都知道，大部分抑郁症患者都很善良，但他们其中许多人的痛苦原因，是因为不懂得人性，总是去考验人性，从而激起了人性之恶，导致双方受伤，人际关系恶劣。 这种人际关系上的伤害，在家庭里也经常出现，我以前看过一本书叫《家的崛起》，里面讲到，一个家庭里如果有太多期待，比如父母期待子女如自己想象的生活方式去生活，对子女充满控制欲望与妄想，那么，伤害就不可避免。 我的人际关系处理，可以说是一团糟，原因就是因为我不懂得人性，总是处于考验他人人性的状态，这也最终促使我将这种自我苛求的动机，转化为了探寻生命力的能量。 下面，我想以自身的成长经历，来讲述自己对这个话题的理解，顺便分享一些自己摆脱躁狂与抑郁交替怪圈的经验。 和父母的互相期待，也是互相伤害 我从小就比较内向、自闭，所以不怎么与人交往，对于人性很无知，对于他人，特别是父母与伴侣，总是存在着不切实际的美好妄想与期待。 由于从小父母对我的严格教育，导致我的内心，也住着一对严苛的父母，他们期待我成为他们眼里完美的存在，拥有他们无所不能的希望，而我，又将这种完美的期待投射给父母，结果就导致我和家人的关系极度糟糕。 分析出来，就是我和父母都陷在一个巨大的漩涡里，我们互相期待与伤害，但彼此都没有想过改变与成长。 我本来是个听话的乖女孩，一个在别人眼里孝顺的乖孩子，但是当突然间，我因为陷入抑郁，连基本的生活能力也丧失了，不能再为父母的经济压力承担责任了，他们恶的一面就出来了，他们总觉得自己的孩子不会离开他们，于是可以任意伤害，不管是用道德绑架还是漫天指责。 当我弱小地等待父母改变、来拯救我的时候，其实我也同样触犯了人性之恶，因为父母也是人，他们的利益受损了，他们的完美妄想被我打破了。 父母狠点，有时并没错 我在郁金香看到许多有智慧的父母，他们懂得感恩与包容，及时反省成长，接纳生病了的孩子，但我也想提醒这些父母们：当孩子不懂得人性，去考验父母的包容底线时，父母们不能用过度的溺爱，来对待已经处于偏执状态的孩子。 追求完美并不是绝对的坏事，但期待一个完美的孩子或者父母，其实也是阴阳的两面，不管是父母对孩子的过分期待，还是孩子对父母的过分期待，都一定会带来冲突和伤害。 我再来说说我自己吧。 长大后，我一个人离开老家，出来外面工作生活，学习独立成长，因为不懂得人性，没有与人好好相处的技巧，也吃过不少亏。比如我会因为利益被人触犯而气急败坏，气滞伤心，加重抑郁症的症状，导致自己连自我保护的能力都没有。 再后来，我开始学习与人相处的和谐技巧：不争辨，不与人纠缠，保持边界性！我才明白，是我的内在小孩还没有成长起来。 其实长大后的这个成年人的世界，是利益交换的世界，弱肉强食、人性之恶考验着我，让我快速成长为自己想要的样子，而父母如果过度溺爱甚至在金钱上面给我照顾的话，那么我可能无法拥有独立生存的能力。 父母狠点，有时候并没有错，要明白外面的世界是社会险恶的丛林生存法则，所以个人认为那些善良到没有底线原则的父母们，如果了解了人性，就要教会孩子保护自己，包括自己的身体与心灵，因为你要记住，这个社会弱肉强食的丛林法则是不变的。 抑郁症患者要保持善良 我认为，抑郁症患者的善良是一个很好的武器，可以用来很好的保护自己。只要保持善良与尊重生命，懂得自我保护与反击，让自己生存下去并不是没有可能，人善人欺天不欺。 我认识的阿秋老师，他在文章里说到他遭遇过学校同学的欺凌，然而正是“人善人欺天不欺”的这个因果关系，使他变成了强大而优秀的自己。虽然我接触他的时候，依然能感受到他带有一些被欺凌后的创伤敌意，但他能够将抑郁症转化成让自己积极优秀的生命力，这是很值得我学习的一点。 根据人性法则，也可以理解为何当初最弱的你会是别人欺凌的对象：人性本来就是通过欺负弱者获得权力，当你被欺负后，众人会因为惧怕，而站在恶人的那一边，你自然会成为那个被孤立的。 我以前会经常抱怨，为什么抑郁后，周围的人总是来嘲笑我、看轻我、欺负我？ 通过“人善人欺天不欺”这个法则，我发现了自己生命中最重要的事情，就是将灰度思维建立起来：世界不是非黑即白的，那个曾经欺负自己的坏人，也并非就是极恶之人，也许明天，他就会成为你的贵人与合作者。 保持善良，不与人争辨，不与人纠缠，不盲目下判断，保持边界性。也正是当我开始觉知自己的一切行为，我的抑郁才慢慢康复，直到恢复正常的生命力状态。 我的认知成长，助我走出抑郁 下面，我想再来谈谈自己抑郁康复的经历。 医院精神科的专家们，是从物理和身体层面去治疗抑郁症患者的，我也去精神科看过，除了定时拿药吃、背负终生的精神病标签外，其实对于我个人的成长，没有任何帮助。 虽然我靠按时服药，维持了基本的生活自理能力，但实际上，我的人际挫折仍然存在着，我还是习惯去考验人性的底线。那些人际关系上的冲突与伤害，在我内心一直一直强迫性地重复着，靠用药是无法解决的。 我分析原因，估计是因为心里没有安全感，总想试探对方会不会善良宽容地对待我、会不会照顾我、甚至能不能给我无私的爱与包容，但其实我会重复出现这样的行为，归根结底是自己的内在小孩没有被看见过，还没有长大成大人。 当我继续回忆和反思，我发现那些所谓别人的行为对我造成的伤害，其实都是由我的期待与较真造成的，我总是期待他们可以照顾我。 比如我的小姑母，她说帮我介绍一个好对象，我从外面大城市回到家乡后，便住在了她家。我期待她能给我一个幸福归宿，殊不知我这种考验人性的做法，却是给自己挖了一个火坑，没有主见的生命很卑微，我寄托了身体在她家，习惯了讨好所有人，自我感觉连呼吸都是错的，身体没有任何容身之处。 越学习我才更加发现，原来有这么多的智慧我不知道，我这才明白，为什么精神病会让人失去独立生存的能力，为什么恐惧死亡会让人变得卑微讨好，为什么卑微讨好的自己会失去自我、最终失去存在于世界的立足生存能力。我非常心疼这样的弱势群体，包括曾经的自己。 正是这种长期学习、自我剖析、反省和持续写作、记录，帮助我找到了内在的生命力，最终让我走出了抑郁，药物，只是从中起到了一个辅助的作用。 剖析生命力成长的过程，也是一个自我觉醒与创造疗愈的过程。我建议有相关困扰的朋友们，可以试着写作，坚持下去，你会发现，大脑能慢慢恢复它的生命力。 其实人的潜能是无穷的，当人拥有觉醒成长的能力以后，那么精神上的认知思维，以及生命力会连接上宇宙能量，让自己重建生命，让生命去到一个高维度的状态，曾经那个脆弱依赖的自己，会变成一个自己想要的强大的自己。 许多心理学家都也说过：这个世界上最重要的人是自己，自己不存在了，那么宇宙也不存在了。 在这个过程中也不必担忧家人，因为照顾好自己，就是照顾好家人。 一切以生命为本！生命体比这个世界上任何东西都珍贵，别轻易放弃生命，生命的价值需要我们去挖掘，保护好青少年的生命力，别让弱肉强食的生存法则，破坏我们人类共同的生存家园，愿我们时时怀着感恩之心生活得美好幸福！ 感恩郁金香平台，正是通过这个平台，我创作的文章被郁友们看到，他们主动来和我交朋友，打开了我的心门，给我友谊与共鸣，在这里，我也非常感恩他们给我的善良与鼓励！ |
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