第8讲、性格决定命运
有一位咨客问我，急性子是怎么回事呢？
我反问，为什么要问这事儿呢？
他说，我就性子急嘛！
我告诉他，人的性格可分为激动型、沉静型和混合型三种。急性子就是激动型，急性子的人总是把工作安排的很紧，别人做事他总是不放心，见到别人干的慢或干的不好就心急如焚，恨不得自己去做；有很强的时间观念，有紧迫的感觉，急于求成，缺乏耐心；对他人戒备及嫉妒心理较重，自我控制心理较强等特征。
他说，对呀！我就是这样的，那你说急性子与人的健康有没有关系呢？
大家知道，因为急性子遇事容易激动，做事争强好胜，精神常处于紧张状态中，这就导致迷走神经兴奋性异常增高，通过刺激胃细胞，使胃酸分泌增高，胃蠕动减弱变小，同时胃泌素分泌增加，从而使胃内酸度增加，因而构成溃疡病的危险因素增大。
这就是说，急性子容易得胃溃疡。
对呀！如果激动性没有变化，消化性溃疡患病率就居高不下。
在我们周围，常年胃痛、胃胀，吃胃药比吃饭还多的人不知有多少，胃切除者也比比皆是。
得了胃溃疡可就麻烦了，有没有什么办法可以预防吗？
有啊！人的行为习惯及情绪在发病因素中起着不可忽视的作用。所以要进行自我性格矫正，树立乐观、豁达的心境，宽容待人，遇事沉着冷静，学习、工作、生活有松有紧，坚持这样做就可以避免消化性溃疡病。
我的爷爷是个标准的性情中人，在四十多岁时胃痛就非常严重，常常趴在炕上用枕头顶着肚子止疼，曾用各种方法治疗也不起根本性作用；但由于他为人乐观、豁达，能宽容对待任何人，包括迫害过自己的仇人，日常生活有规律，有节制，最后以九十岁高龄无疾而终。
大家都知道，在他们那个年代，曾经有过“三年困难时期”，在那个时期，人们不得不以野菜、树叶、树皮等“代食品”填充肚皮。
有一次，家里刚做好饭，其实就是一锅野菜汤，爷爷从窗户看到外面有一对男女正在地里抛草根吃，爷爷就让家里人把那他们叫回家，一问是从甘肃逃难来后大套投亲的一对夫妻，他们已经三天没吃到东西了，爷爷就让家人把饭先给这对夫妻吃，并对家里人说，我们少吃一顿，守家在地的，下一顿再吃，而他们不吃这顿饭就有饿死的可能。这对夫妻非常感激地对爷爷说，我们今生今世都会记得你们，爷爷说，记不记得没关系，我们这顿不吃，还有下顿呢！而你们这顿吃饱了，下顿还不知道在什么时候才能吃上呢！
当年，历次政治运动，爷爷的资本和私有不断的受到冲击；后来，运动不断升级，爷爷受到小人的迫害，心身都遭到了极大的伤害。
雨过天晴后，当年遭受迫害者都在平反昭雪，爷爷的小舅子、女婿等众亲人都来要为爷爷讨个公道，爷爷说，当年那是大势所趋，并不是个别小人所为，我能活到今天就已经很幸运了，还要怎么样？
今天也是大势所趋，更不用我们自己有意所为，平不平反只是一个形式，自己的事情只有自己知道，与别人没有多大关系，更没必要为了一己之利跟他们争来斗去。
这就是爷爷的人格，这就是爷爷的人品和为人处事标准。
大家知道，性情急躁能诱发中风。性子急是一种极其外向的心理特征。急性子根源于个人的性格、气质和某些特定的社会环境。急性人易患脑梗塞，有脑出血的危险。
为什么急性子会诱发中风呢？
因为急性子的人长期处于图急图快的紧张状态中，使体内的交感神经高度反应，导致血管过度紧张、中小动脉痉挛、血压增高，血管内皮细胞受损、血小板聚集性增强等不正常的现象发生，从而有利于发生脑出血或脑血栓形成，引起中风。
这些都是非常危险的疾病。那急性子人怎么才能预防这些疾病的发生呢？改变性格很难呀！
改变别人很难，但改变自己容易；改变性格很难，但改变方式容易，这些方式包括思维方式、生活方式、工作方式、学习方式，以及为人处事方式。
其实，能健康的生活，就等于拥有了璀璨而幸福的明天。保持精神愉快，人就能自我主宰，遇事沉着冷静，甚至在逆境中也能心平气和地对待。
从自己的行动上寻求精神愉快，从自己的追求上获得精神愉快，要敢于承认自己的短处，不要有十全十美的追求。
要向爷爷那样，不为别人折磨我而苦恼，更不为想报仇雪恨而自我消耗。
跳出烦恼怪圈，是急性子的人格矫正的关键。
要学会存异求同，不因生活琐事而怄气或大发雷霆；要学会原谅别人，宽容仇人，这样就会把烦恼抛到九霄云外，解除忧烦和苦闷。
固执屏障一定要冲破，这是急性子的人性格矫正的重点。琐事困扰必须摆脱，这是急性子的人性格矫正的难点。
然后呢？
然后你就可以轻松的学习、工作、生活。
为什么要轻松呢？
因为轻松可以使我们的心身得到调节，使我们的精神饱满，身体活跃。因为轻松是对学习、工作与生活价值的完全理解，是心身所体会到的一种舒适感觉。
有了轻松的感觉，不但生活、工作、学习的压力可以消减，而且还能从欣赏工作、学习和生活的意义中获得喜悦。
本来学习和工作会使我们的生活会变得更有滋味，更有意义；但是，勤奋工作、刻苦学习者如果不懂得休息，不会调剂，就会造成紧张和焦虑，就会有碍于学习成绩，有碍于事业顺利，对心身健康更是有害而无益。
那我们很多时候为什么会紧张呢？
人的紧张主要是情绪的紧张。
那情绪为什么会紧张呢？
情绪紧张，是因为悲观的处世态度和消极的思想。遇事总往坏处想，老是担忧会出问题，那么，你无论做什么事，都会有很大的心理压力。
反之，凡事追求完美，不允许自己有半点错误和失败，则焦虑和紧张也会时常伴随着你。
这样也不行，那样也不行，到底该怎么办呢？该怎么做才能使情绪不紧张呢？
若能放下心中的企求和执着，以开放自然的态度对待工作和生活，人生就轻松、快乐。消除焦虑和紧张，放下工作不是正常现象，也并非什么都不想，是要方法得当，在生活中做到才正常。
工作时间不宜过长，过长影响健康。把工作分成几个阶段进行，中间稍作休息调整心身，懒腰伸一伸，起来走动走动，这样可以维持心身轻松，使工作、学习的效率倍增。
对学习、工作急于求成，就会与紧张难解难分，这样不但学习、工作没有长进，对健康也有损。
平常说话和走路保持轻松，不要过高的嗓门，稳步走行。
要会聊天，多问少说，保持兴趣与聆听，使自己觉得有趣轻松。
身体疲倦时运用脑筋，用脑疲倦时身体运动。
在心理危机的时候，可以自助。理智要尽早恢复，要坚信能够自救，并努力保持到最后。
这怎么才能做到呢？
首先要镇定，并告诉自心：我要理性，困难肯定能够战胜。
其次要客观地分析矛盾，积极地解决矛盾，一旦理性产生，消极的情绪就会减轻。
然后是要找到问题的症结，只要找到了问题的症结，你面对的困难就能突破。
有时候要突破的障碍是外界的，他人的，有时候要突破的可能是自己的非理性思考。
明确了目标，行动才更有效。
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