第20讲、面对挫折
有一位咨客向我咨询说，妻子总是认为他不够优秀，总说他，你总爱逞能，你以为你是英雄，其实你就是个狗熊，这话挺伤自尊，我也希望自己是个英雄，至少在妻子心中是这样的人，要不然我在她面前都没自信。怎么才能成为别人心目中的英雄呢？
其实，英雄就是受挫折后，能够站起来继续往前走。英雄就是能够为自己做主。这就是优秀。
她还说我做事不自觉，老犯贱，这事该怎么解决？
自觉心是进步之母，自贱心是堕落源头，故自觉心不可无，自践心不可有。
单位的人欺负我，家里人也欺负我，这什么时候能有出头之日呢？难道我就真的是狗熊？
英雄落难被人欺，虎落平阳被犬欺。但只要我们相信自己，不要自卑，守住自己，总会有出头之日。
其实，我心里像明镜似的，我有我自己的想法。
明珠不能暗投，我们要自主，要找自己的快乐感受。凤凰应该站在高枝上，因为我们有自己的向往。英雄就是他有一个奇怪的想法，经过自己的努力实现了。只要你付出了、尽力了，就一定有收获。只要你是个有行为能力的人，即使你是最平凡的人，也能做出不平凡的事。能战胜自己的人，就是英雄；只要你能战胜自己，你就是英雄。
她总说我窝囊，没有快乐生活的力量，我是不是不够坚强？怎么才能让自己再坚强一点，再快乐一点呢？我希望得到她的欣赏。
我们只有自我欣赏，才能坚强，坚强就有快乐生活的力量。是否坚强，关键就在于能否忍受外界地种种压力，这些压力常常包含了歧视。歧视一半是魔鬼，一半是天使，有时它使你信心全部丧失，也常常能激起人心灵深处最坚强的力量。
外人看不起我也就算了，她也看不起我，这让我多没尊严。
金钱我们可以不要，五彩缤纷的荣誉我们可以拒绝，惟有尊严不可丢。人的一生要时刻准备同歧视作殊死的绝斗。绝斗的最好办法是让歧视来去自由，不要挽留，设法使自己优秀。
怎么优秀呢？做成一件事情很难，我都有点不敢。
要为自己雪中送碳，就得凡事给自己成功感。凡事心中发慌，就是雪上加霜。大成功是由小成功积累而成，要想让自己取得大成功，必须称赞自己每一步的小成功。即使你今天只得了60分，但我们可以在心中给自己打个100分，虽然它只是“假”的100分，明天就有可能得一个“真”的100分；今天我们如果总是不让自己有一个得100分的心理感觉，那以后我们就可能永远得不到“真”的100分了。不同的人应该有不同的成功标准。
我这一生太失败了，我都不敢相信自己能成功。
不要给自己造成失败的感觉，要实现自我，悦纳自己，回报社会，找到成功的感觉，过上幸福的生活。要对生活、命运进行驾驭，必先树立起自信的大旗。
那怎么才能树立起自信的大旗呢？
要学会奖赏自己，奖赏包含了奖励和欣赏的意思。奖赏自己，意味着站在比自己高出一截的位置，观察、发现、欣赏和鼓励自己。自己取得了成绩，别人可以漠视，但自我付出了心血，一定要及时地奖赏自我。奖赏自我，就会产生良性循环的效果。为自我的进步骄傲欢呼庆贺，自信心就会增加许多。
我从来不赶时髦，也没那个实力，我只是一门心思想做好自己的事情，这样，我就会觉得很充实。
这就对了，时髦与实力或许离我们尚远，可我们有充实和事业。在“自我欣赏”中，能量得到了补充，俗念进一步澄净，自我认识也更清醒，笑看明天的信心由此产生。把奖赏自己的本领学会，就能够从容地调整自己，任何时候都不会觉得孤独；善于自我激励，永远都能有新的创意和出击。
其实，我可能有点自卑。
如果你是个自卑者，那你最缺乏的是一种内在的自我价值感觉。自卑是感受到自我价值被贬低或否定的内在体验。这种贬低或否定可能来源于自我，也可能来源于外界，也可能两者都是来源。自卑者往往有着超出常人几倍的自尊，只不过这种自尊心缺乏一个稳定的内核，也没有坚固的外壳，使自己受到巨大伤害的常常是小事一点。
那么，自卑者怎么才能建立起自信呢？
对于自卑者来说，需要的是换个角度认识自我，更需要不断地发展自我，使自我的优势独特。只有建立起充实而雄厚的精神生活，我们才能有一种内在的自信，才不会因一些挫折、侮辱而轻易自我贬低、否定。
如果能得到社会的承认，肯定自信。
对呀！我们若在某方面被社会所承认，那么其他方面也会跟着“沾光”、“走运”；关键是要根据自己的性格、兴趣、能力和条件，找到这样的“发光点”。
其实，我有很多想法，也能做更大的事情。
对自我要求不要太高太多，便可让自我不太难地有一种收获的感觉；最小的收获常常胜过最大的誓言。
那培养自信有没有什么高超的技术呢？
培养自信的技术很多。
列出自己以往取得的各种成果，并经常性地回顾这些收获；
不要总向别人谈论自己的缺点，对自我采取不自找岔子的政策；
要不断地创造成果，经常给自我收获；
被自我否定或有局限，可用转折；
多听送给自己的善意的“奉承”和肯定，因为这些赞扬话很可能是一种提醒，让自己发现闪光的内心；
把自己装扮成所希望的成功的人，以振奋自我的精神，规范自我的言行；
把自我过去的过失归因于努力不够或方法不当等可变因素，而不要归因于天生愚笨等难变因素；
选一张自我精神状态最佳时的照片，旁边附上一句自己最喜爱的立志名言，贴在自己常能看到的位置，以便经常激励自己的斗志；
不要盲目地和别人比阔，要不断地进行自我超越，寻找到自我的“星座”；
经常想象自己经过奋斗而获取成功的情景，让这种肯定的形象深刻地印在自己的大脑中，就建立起了自信心。
看来，自信对一个人是很重要的。
自信是一种生命力，它力大无比。小草因自信，野火烧不尽，春风吹又生；涓流自信，归海的愿望使它一路驰骋。自信能使我们绝处逢生，自信可让我们柳暗花明。地上本没有路，自信可以走出一条路。自信就会懂得向前走永远是起点，后退或站立不前永远是终点。
我因为自信，十几年前就辞去了人们至今都非常羡慕的公务员工作，坚持着自己心爱的事业。这中间，尽管艰辛，尽管坎坷不平，尽管荆棘丛生，但我学会了宽容，学会了忍耐，学会了顺应，学会了坚韧，多少次频临绝境，我的信念不灭，我的心念永生。
人在家中坐，祸从天上降，只要你能撑得住，即使有人天天在算计你，即使别人想把人命案给你定在头上，即使你最信任、最看重、对你承诺终生跟定你的人在这个最关键的时刻落井下石；只要自信，你就不会沉底，最多是更冷静，更看清人的两面性，社会的复杂性，最多是更谨慎，更小心，更沉稳。小心驶得万年船，大意一朝被推翻。
你永远是成功者。
世界上没有永远的成功者，也没有永远的失败者；那是因为有人自负，得到的也会“大意失荆州”，自信的人也不少，失去或没有的也会设法得到。
我不行，我跟你们没法比。
不要总拿别人的长处与自己的短处相比较，因为得到自卑的结果并不好；也不要用自己的长处与别人的短处相比较，因为得到自负的结果也不妙。只有与别人相互学习，才能克服缺点保持优势。
我好像又找回自信了。
拥有自信像得到法宝，别人能做到我也能做到；拥有自信是最大的收获，自信是我们追求一切的动力源泉。
如果再失败了怎么办？
失败是人生路上一道深深的沟壑，心中装着出路和希望的自信者就能够将它跨越！
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