胰岛素,是调控血糖的关键荷尔蒙。 第2型糖尿病的原因之一,就是身体产生胰岛素阻抗,一旦身体对胰岛素的作用打了折扣,就会导致血糖上升。 很多研究发现,有些香料当中的化学物质,可以促进身体对于胰岛素的敏感度。 帮助平衡血糖、降低罹患糖尿病的风险。 科学家发现,这样的香料并不少,厨房中随手可得的就有4种
肉桂也能让肌肉细胞,对于糖的受体比较灵敏,有效将葡萄糖运送到细胞。 甚至还有一些研究发现,肉桂当中含有的化合物,能模拟胰岛素。 直接作用在细胞上,可以更好地运用血液中的糖分,提升胰岛素敏感度。 当然,生活当中还有一些能做的事,包括睡眠充足、多运动、减少压力,以及多吃蔬果,也都能帮忙提高胰岛素的敏感度。 |
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