健康陷阱（十四）- 巨量维生素D的摄入 Health Traps (14) - Vitamin D...

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在今天这个时代， 维生素D被许多健康从业人员强调。我们也普遍认为维生素D是健康的关键因素。 

 

维生素D是重要的，而且对维生素D的认识正在鼓励人们获得更多的阳光（除了维生素D以外，阳光同时提供许多现在医学所不了解的其他健康益处）。维生素D是安全的（D3是最好的形式），这也是任何维生素补充剂的基本组成部分。

 

但要注意的是，巨量补充维生素D对健康并不利，我们的身体并不喜欢被强迫接受50,000 IUs此类大剂量维生素D补充剂。因为体内有如此巨量的维生素D补充剂时，身体会认为其有毒性，从而将其全部丢弃。大多数人每天维生素D的补充不应超过10,000 IUs。

 

维生素D不应被视为健康的关键。对于各种慢性病症的人而言，维生素D并不是疗愈的答案，缺乏维生素D也不是许多人生病的原因。长期缺乏维生素D并不好，但是其结果并不会威胁生命，其他关键营养元素诸如B12和锌应该引起我们更多的关注，因为这些营养元素的不足都可能危及生命。例如B12的严重缺乏会导致神经系统的迅速恶化，包括诸如脊髓病和死亡等等。

 

如果任何营养元素应该以对维生素D的关注程度努力补充，那就是锌。锌具有所有维生素D对健康的益处，而且更多。尽管维生素D在某些层面上对健康有所帮助，但锌对我们健康生活的各个方面都有至关重要的作用。严重缺锌会导致严重的病症。严重缺乏维生素D虽然并不理想，但不会导致死亡或严重疾病。补充富含锌的食物，并补充正常剂量而不是巨量硫酸锌（zinc sulfate），是疗愈各类慢性疾病重要的一步。

 

请见以下关于关键营养元素的更多信息。

健康关键营养元素（一） - 锌 Zinc: Essential Mineral For Health

健康关键营养元素（二） - 维生素B12 Healing Benefits of B12

健康关键营养元素（三）- 维生素C Healing Benefits of Vitamin C

健康关键营养元素（四）- 自然界的天然维生素片Healing Benefits of Spirulina

健康关键营养元素（五）- 赖氨酸Healing Benefits of L-Lysine

健康关键营养元素（六）- 硅Healing Benefits of Silica

关键的营养元素和营养补充品中的健康陷阱

VITAMIN D MEGADOSES

Everybody’s talking about vitamin D lately. Across the alternative-conventional spectrum,practitioners are telling patients that they should be worried about their vitamin D levels. This universal agreement is a bit of a red flag. When everyone goes along with one idea,it’s a sign that the concept is not getting enough of a healthy prodding to reveal whether or not it’s true. Rather,widespread acceptance becomes like a law of our world—like electricity—and we think of it as unquestionable.

Of course vitamin D is important. It’s great that it’s getting its due credit these days,and that recent vitamin D awareness is encouraging people to get more sunlight—in part because sunlight offers so many other health benefits,too. I am in no way against vitamin D. It’s safe to take (D3 is best),and should be considered a normal,basic,and fundamental part of any multivitamin.

What we have to be wary of is the claim that intense megadoses of vitamin D supplementation is the key to health. The body does not like to be force-fed its nutrients in giant doses of 50,000 IUs—as so often happens with the vitamin D supplement trend. The result is that the body discards almost all of it on purpose,because it’s deemed toxic when it comes in at such a high level. Most of us should not exceed 10,000 IUs daily of vitamin D on a regular basis.

Vitamin D should not be regarded as the Holy Grail for health. For the more than 200 million Americans who suffer with chronic symptoms and conditions,vitamin D is not the answer for healing. Vitamin D deficiency is not the reason why so many people are ill. While the long-term results of vitamin D deficiency aren’t good,those problems (such as osteoporosis)aren’t life-threatening,and they only develop in combination with many other factors. Other nutrients deserve more of our attention,because deficiencies in each on their own—regardless of other factors—can be life-threatening. A severe lack of B12 alone,for example,can lead “to rapid deterioration of the nervous system, including conditions such as myelopathy, and eventual death.

If there’s anything that should be closely monitored and diligently supplemented in the way that vitamin D is, it’s zinc. This mineral does anything and everything that vitamin D is said to do. And while vitamin D is helpful on some levels, zinc deficiencies have a markedly damaging effect on all levels of quality of life. With a severe zinc deficiency, you can become gravely ill. A severe lack of vitamin D, on the other hand, while not ideal, does not result in death or grave illness. Eating plenty of zinc-rich foods and supplementing with zinc sulfate (at normal levels, not in megadoses) can offer so much relief for the person who suffers from chronic illness.

愿天下人健康、平安、健康。

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要了解更多相关信息，请见以下四本书详细关于现代各项慢性疾病的解说诸如：1型和2型糖尿病和低血糖、慢性疲劳症候群，肾上腺疲劳、癌症、偏头痛、不育症、各种妇科疾病（子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、经前综合征等）、更年期综合征、所有甲状腺问题（从结节到囊肿、甲衰甲亢到甲状腺癌症）、眩晕、带状疱疹、自身免疫性问题（红斑狼疮、风湿性关节炎、多发性硬化症、纤维肌痛症等各类被称为自身免疫性问题）、所有胃肠道问题（诸如胃酸反流、乳糜泻、便秘、肠漏症、小肠细菌过度增生、肠易激综合征、结肠炎等）、肝炎和肝脏相关疾病、所有肺部疾病、念珠菌感染、EB病毒、莱姆病、忧郁症、注意力不足多动症、自闭症、老年痴呆症、帕金森症、创伤后压力群侯症、湿疹、银屑病、足底筋膜炎、链球菌引起的各类问题（青春痘、尿路感染、盆腔炎、鼻窦炎等）、各种皮炎皮疹问题、痛风、胀气、结石、肾上腺压力、疲劳、脂肪肝、体重问题、肩周炎、各种神秘疼痛和身体感觉、失眠和各种睡眠问题、怀孕不孕等相关问题等各类健康状况做全面详细说明，第三本中对100多种各种症状的真正原因（包括各种疼痛、增重、减重、长期饥饿感、掉头发、头发质地改变、失眠、疲劳、精力不足、脑雾难以集中精神、失忆、身体敏感、盗汗、发热、出汗过度、体温波动、浮肿、情绪波动、易怒、焦虑、抑郁、躁动不安、不安腿综合征、头痛、头晕、关节疼痛、肌肉无力、刺痛和麻、抽搐和痉挛、心脏问题、三高、耳鸣、平衡问题、美尼尔症、嘴巴里奇怪的味道、皮肤干燥、便秘、性欲低下、例假不正常、眼睛模糊、皮肤颜色异常等）。

第三本书 关于甲状腺

第四本中文版尚未出版

第五本 关于西芹汁是如何能够疗愈两百多种病症的。

第六本书关于如何净化疗愈的更多细节，今年五月出版英文版。

一位被上天刻意训练了25年的医疗灵媒！一本慢性病＋难治疾病的食疗全书！看了本书，你会用全新的眼光看待世界与自己的健康！安东尼．威廉从小拥有疗愈人的天赋，至今已成功帮助数万名被误诊，或是因为病怎么治都治不好而受苦的人恢复健康。四岁的某一天，他在吃晚餐时走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺．癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思，奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。之后，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。对自己的这项天赋异能，他从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯公诸于世。