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五一去了山东最东端的荣成，参加了“荣成马拉松”。荣成马拉松2018年刚被评为最美赛道，当地的环境和空气确实都不错，整个赛事组织参与全程马拉松的人不是特别多，市民参与半程以及健康跑的一共2万人左右，赛事组织以及服务都很好。 说说我自己的体会。 1 整个赛道有一半左右是在长长的海岸线边奔跑，刚开始还比较兴奋，能边跑步边感受海风，不是我一直期待的吗？但随着天气逐渐热起来，在烈日下看着粼粼水光其实没那么美妙。这次跑得特别难受，不到三十公里人跑着就完全脱水了，提前遭遇了撞墙，再一次体会到跑着差点睡着的感受。鞋和袜子也和自己做起对来，几个脚指头以及脚底板都磨得不行，后半程基本上就是走走停停。 2 后面几公里脑子里也没想什么了，人有点沮丧，虽然日常锻炼不少。但从实际效果来看，我的体质也许不是那么适合全程马拉松，我跑步出汗太多基本上每次后半程都比较差。该在日常过程中再多练练长距离吗？或许能有点用，但随着年龄的增长以及事务的增多，以后能提高成绩的机会也许会越来越少了。 3 不过整体上，我还是蛮享受跑步的这个过程。打算以后每年参加1-2个马拉松，就找类似荣成这种规模比较小的赛事就好。跑步就是一个人的挑战，小赛事没有那么多喧闹，和自己对对话挺好。另外，每年用1-2个赛事让自己保持锻炼的节奏，上下半年各一个就好。 |
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