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在我们的社会，所有人都是有不同的压抑的。所以在我的咨询中，我都会引导个案把自己压抑的愤怒发泄出来，有些外向性格的人通过宣泄，很多的身心疾病立刻就好。那些内向性格因为总是因为好面子，放不开效果都是打折扣，或者比前者更费时间。 大骂大哭大叫是最原始的方法，我们平时没人会用，孩子会，当大人的也不允许，毕竟当孩子还是可以的这么做的。看看那些能发泄大小孩，他们哭完闹完很少会发病。他们长大也是身心健康的，相反那些内向的小孩，常常的就是发烧感冒。因为他们被压抑，他们不敢发泄，他们很冷静，严肃起来像个大人，所以他们的身心慢慢会出问题的。我们大人也是一样，能说出来能表达的，即使有病也很快康复。那些内向性格就不简单好，看着每天都很平静，有些郁郁寡欢，他们有问题不会和别人倾诉，不会大哭大骂大叫，很多的老好人就这样成了癌症患者。 有次咨询来的是一个甲状腺癌患者，她因为和丈夫关系不好，几年一直打打闹闹。因为觉得自己是一个文化人，打闹让楼上楼下都听到不好，所以这些年来一直饮泣吞声。只有自己知道自己心里的苦，别人都好到自己挺幸福挺光鲜，背后自己受的气受的苦谁能理解。实际上我们不允许自己有粗俗的一面，我们才会一直吸引个粗俗的男人在身边来折磨我。当我给她讲明白我们不要压抑自己的粗俗的一面时，她痛痛快快的在我咨询时一通狂骂，有半个小时她就开始身体发烧发冷，又迷糊又心慌，恶心吐。折腾好几个小时，最后她回家她的病就全好了。今年见到我，给我回馈，说她男人像变了一个人似的，对她特别好，以前从来不管她，现在早上给她做饭。吃完了送她上班，生活各方面都变化很大。所以当我们接纳我们的讨厌的品质时，我们才会真正成长，我们的外在环境也都会改变。我们不用改变男人，当我们改变自己时，我们的男人就改变了。这个也同样适合我们的孩子，你要实行才会有用，否则很多人都当成正能量鸡汤了。心理学不是鸡汤，知识挖掘我们内在我们不能接受的阴影。当这个个案释放之后，人变得年轻十岁，皮肤又白又嫩，一眼就能看到她的变化。当我们卸下我们伪装的壳，我们会县露出那个无污染的本然的我。 |
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我们生话中常看到这样的事情，很老实的男人突然给妻子杀了。很本分的男人，突然抢劫强奸。很多亲友中的好男人，突然做出了绑架大案。那种恶人大家都会防备，这种好人我们才没法应付。平时因为工作，因为妻子，因为孩子种种的压力。从不表达，我们认为他没有压力，只是他不说而已，等一次遇到一个偶然事件就成了压倒骆驼的最后一根稻草。所以我们生活中要学会有话说出来，学会沟通，即使她不听，我们说出去了，我们的情绪同时也释放掉了。
