|
从前，子女整天沉溺在数码产品和互联网世界中，让上了年纪的父母不解，甚至斥责。 如今，“新老年”朋友同样如此，他们用上了智能设备，不少人同样沉迷在短视频中无法自拔。 “网瘾老年”该怎么办，小编来为你支几招~ 01 聊微信、玩游戏、看短视频、刷朋友圈点赞留言……愈来愈多的老年人喜欢智能手机，他们大规模地“触网”。 但中老年朋友过于依赖智能手机和社交网络平台，给家庭和自身都带来一些负面影响。  徐老太太，学会了制作电子相册，她把亲戚的照片做了个遍，然后通过微信发给对方。不过好事做成了坏事，亲戚颇有怨言，原因是老人把亲戚和去世的家人放在了同个相册，难免有人忌讳。 另外，徐老太太沉迷于刷朋友圈，凌晨三四点不睡觉，平日里也是戴着老花眼镜边走边刷，不仅引发肩膀疾病，还有安全隐患，却仍然不听劝，不肯放下手机。  媒体报道，南京的王先生教会术后腿脚不便的父亲上网打牌后，深感后悔。原来，他的父亲经常一打牌就是一天，有的时候饭也不吃了。王先生还不能多说，说多了老人家就不高兴。 手机游戏不只是年轻人爱玩，绍兴的章阿姨同样乐此不疲。章阿姨退休后无聊，跟女儿学会了手机游戏：组建军队，带领战士保家卫国……一玩就是好几个小时，欲罢不能。 此外，爱消除、斗地主也是她的最爱，比年轻人还上瘾，常常深夜12点还不睡觉。家人劝她对身体不好，她还急眼。随着老年人“触网”现象加剧，如何防止他们沉迷网络，已成为全社会的重要课题。
02 正如上述新闻中，这样过度沉迷社交网络平台的老人，在中国社会不在少数。 截至2020年3月，中国已有9.4亿网民，其中60岁以上老年网民占10.3%，中国移动互联网上活跃着约9600万银发族。我国60岁以上老人日均使用互联网时间高达64.8分钟。 《2020老年人互联网生活报告》首次披露60岁以上老年人在互联网上的行为偏好。 报告显示，0.19%的老人在某资讯App上的日在线时间超过10小时，全国或有超过10万老人呈现出极致孤独的生活状态，全天候沉迷在手机端的移动互联网上。 数据显示，有些老人重度依赖网络，他们每天除了基本生活之外，全部把时间消耗在移动互联网上。老年人对手机依赖的程度如此严重，和在现实生活中无人关照，易感孤独，缺乏现实寄托有关。
03 如何让沉迷的老年人摆脱虚拟世界？专家郑坤木给出了三点建议。 首先，从老年人本位主体来说，通过手机社交软件与他人交流，有助于减轻孤独。但太过依赖手机就是沉湎，反而对身心健康不利。他提出，老人应该更多地融入社区与邻居互动，通过聊天散步等排解寂寞，不能让自己成为手机的“木偶”。  其次，从和老年人相关的家人角度来看。孝老敬老是中华民族的传统美德，家人不仅应该关心老人的衣食住行，更应关心他们的幸福感和获得感。年轻人既然可以帮助老人成为数字生活的主人，也应该竭尽全力帮助他们正确“触网”，这才是真正的孝。功夫不仅在网上，还在网下。儿女和家人应该多花时间和心思，来满足老人沟通陪伴的需要。 最后，最为关键的是全社会加强养老护老方面的建设。郑坤木建议，互联网平台不妨推出和“青少年模式”一样的“中老年模式”，正如腾讯的游戏防沉迷系统也覆盖60岁以上老人。相关手机软件应在使用时长、用眼健康、视频内容等方面加以调整来保护中老年人，达到防沉迷的目的。
04 老年人网络成瘾的罪魁祸首其实就是孤单，当寂寞的情绪无法得到排解，很容易会陷入虚拟的网络世界。 子女忙于工作，无人陪伴，无人照顾，只有逢年过节的三两句电话问候，老年人晚年的生活就该如此凄凉下去吗？ 除了专家给予的建议外，小编在这里为大家支几招建议让大家愉快的度过自己的晚年生活。 · 保持年轻心态 虽然是一位退休的老人，但是心态不一定非要按照老人的心态来生活，保持年轻的心态，才会对新事物保持积极的态度，也更加能够让自己健康。  · 建立自己的朋友圈 退休老人应该有自己的朋友圈，找一些适合自己的人建立一个圈子，这样才能够让自己的生活变得丰富起来，时间也很好打发。  · 想去的地方要趁早 在退休的年纪，一定要趁早去自己想要去的地方，去看看远方，去看看你不曾看过的风景，不让自己的人生留下遗憾。  从现在起，丢掉手机，你的目光可以眺望比电子屏幕更宽阔的世界，生活的诗意和远方等你来发现，避暑秘境甘南之旅等你开启~
中老年网络大学 教学细致 可永久回放 点击图片即可订阅     |
|
|
