  【店长说】 这个正性重评的方法我真的特别推荐 之前在积极心理学系列视频里 跟大家分享过 B站发布的视频简介里有视频链接 大家感兴趣的话可以去看看 了解自己真的是非常有意思的过程 虽然我们每天都好像跟自己形影不离 哪怕是睡觉的时候 都还会用做梦的方式和自己交流 但我们真的了解自己吗 可能还有很多未知等待去解开和探索 既然我们已经被困在家里了 那不如借此机会重新认识自己吧 我下周也考虑出一个 这样的视频跟大家分享 如果这个话题是你感兴趣的 可以在留言里告诉我 你最想了解自己的什么方面 1 @惠心 这次的疫情带给我的是多了二十天的假期陪家人。但是同时也产生了很多不安全感和坏情绪，让我自我否定严重了。歇斯底里让男朋友和我分手。一方面希望他给我多一些关心和陪伴，拉我走出来。而一方面的自卑和自我否定等原因，让我觉得配不上这个好男孩，希望他快点远离我，现在回不去了，这半个月每天自责和反刍，心悸喘不过气。 因为想要快点帮助自己从失恋的自我责怪和阴影逃出来，我还认识了安慰记，里面有很多好玩的文章，如果早点遇见该多好。等疫情结束，我不能去见那个男孩子了。我要去一座陌生的城市开始人生的第一份工作。一个人开始，我也要和抑郁这个坏家伙好好相处，让自己生活放轻松，内心力量强一些。 我还能救。哈哈，会走出来的，找了安慰记的心理咨询师，才刚刚开始。我相信这次疫情还有分手，还有很多糟心事，可以让我知道我其实是什么样子，我的认知和情绪哪里出问题，除了这想法，这件事情还没有没有其他可能性，我可以试试。 一切都会过去的，像疫情一样。 2 @子萧 店长，你好。我是老粉子萧，看到你的征稿，我忍不住拿起了笔。疫情期间。我常通过日记去发现自己，我觉得我正在经历重生……年前，我和男友争吵，闹分手，而后各自回家。回家我道歉，求原谅但他说他太累了，不再接我电话。我微信上很低姿态的求他给我机会无果，因我重要的学习资料在他哪儿只好请他春节放假回老家前联系我，想着冷静下来会好些，但两天后他删了我微信，我因害怕没敢去找他，当时我们这儿疫情有苗头但不严重。他回老家的第二天删了我其他的联系方式，我打电话他也没接。年后我因学习需要问他要行李给他短信，他简单回复我后因不想再听我解释拉黑了我电话，至此我知道他彻底死心了…… 而我在这期间不断反思，学习，在无尽的痛苦中学着成长。我们在一起八个月，三观一致，有共同的爱好，我觉得我找到了灵魂伴侣。可是我总是因为各种没有必要的小事儿和他闹，他也一直很耐心的哄我。之前争吵时我有写过日记，现在翻看觉得自己当时真不算是“受了委屈”，而是我对他太苛刻，要求太完美，期待太高。真的觉得自己幼稚，可笑，愚蠢至极。我曾被男生伤过后和一女生谈了四年的异地恋，她也是把我宠上天，最后因她出轨也因我考虑现实问题无果而终。一年半后遇到他让我重新愿意去相信爱情，而且真的想和他有一个家。刚开始我不停的怀疑他对我感情，不断的去试探，总把分手挂嘴边，表现的似乎并不那么喜欢他，我猜测我可能是焦虑型依恋，后期我又从一个极端走向了另一个极端，表现出非常在乎他，对他高要求高期待严管教导致了今天的悲剧。 现在觉得原来他在治愈我上段感情的伤，而我却没有给他提供正确的情感价值，一味的索求。这些天，我去看有关情感的公众号，去学习两性相处，用日记记录我每天的思绪，去感受自己，不断的发现自己存在的问题，比如太强势，太倔强，脾气差，对感情的感知能力差，没有换位思考没有共情，违反与人相处“黄金法则”……感觉这这段感情里我完全迷失了自己。当我想有一个家时却并没有为此做好准备，想法和行为截然相反。我在脑海里不断的幻想着假如重新来过，我如何正确的和亲密爱人相处，如何正确恰当的给对方温暖和爱…… 新年里，当失恋遇上了瘟疫，无疑更加重了我的痛苦。 看着每天都在上升的确诊病例，觉得这场疫情不会那么轻松过去，看了《非典十周祭》，看着各种痛心的新闻，也看着各种温暖人和事，更加悔恨自己的不自知，不珍惜。我们老师开始线上授课，我的书在他哪儿，我总是在任何情况下不自主的想他，学习效率可想而知。他在洛阳市工作，我在农村，我学习是为了考编到市里。我很希望疫情早点结束后找他取行李，但又很担心很害怕那可能是最后的见面。我不知道该用什么样的心情去面对他，感情上我还想和他在一起，理智上知道挽回是不可能的。假如他删我微信那天我去找他，可能会和好，毕竟还有余情，但我也不确定，只是觉得至少还有另一种可能；假如不是疫情阻断，我可能会在取行李时不留遗憾的努力挽回，哪怕没有用，没用也想。 而现在感情已消耗殆尽，我开始暗示自己要接受这个结果，我能做的就是认清自己，找回自己，改变自己。之前我因失恋否定自己，现在我因失恋而更相信自己在将来能够把握自己的幸福。与其说这场瘟疫阻隔了我和他的联系，不如怪自己之前太幼稚冲动。与其说这场瘟疫让我失恋的痛苦被放大被拉长，不如感谢它让我有更多的时间去认识和提升自己。好好的修身养性，让自己的性格变得温和起来，接受，尊重，沟通，理解，包容……学着将这些简单而普通的词汇落实到生活中。 我会继续努力去考市里的编制，我也会好好的工作，潜心教书育人，除此之外我还想好好的选择一个心理学流派，深入的学习一下，希望也能让心理学变成一种我的生活方式。目前我还不知道努力提升自己的我，以后的幸福在哪里。我其实有些害怕，害怕再也遇不到像他这样宠我同时我也这么满意的人了。我也知道我必须面对自己的害怕并克服他，我该放下时需放下，然后好好的去选择，去面对未来。我想我永远都会铭记这段不平凡的时间，并让自己，去珍惜将来那些看似平凡的生活，珍惜和善待每一个身边的人。 我想我的性格和人生态度都正在发生着变化，最后真的很感谢安慰记一直以来的陪伴，我从这里学习到了很多，现在更是明白了真正的经历才会让自己越来越明白，希望你和小店的发展会越来越好。2020.02.11子萧 |
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