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今日复盘日更写下两种错误的思考方式带来的启迪， 用这种启迪的方式，和大家聊一聊生活和工作从从容容的样子是如何修炼出来的。 第一种：以悲观、脱离现实的眼光看待发生在自己身上的事情。 其实我们每一个人在工作或者生活中，每一天都在发生着事情，有些是好事，有些是措手不及的坏事，甚至于有些事情让人觉得嫌烦意乱，我想就是生活的本身，那就是万事万物都是“无常”。 但是同时你有没有发现，当面对同样的事情，例如高考没考上，被公司辞退，被男盆友抛弃，同样的事情不同的人，会有不同的想法，有的人会朝积极的方向想，有人会用客观的方式看待，也有人，会想的非常消极。 例如：男朋友说要加班，所以当天晚上没有办法赴约看电影，这一件事情采用消极视角的人，就会把他无法赴约的行为与“不再爱我”划上等号，但如果我们能够去转换视角，从消极视角转向“客观视角”，我们就能看见一个完全不同的世界，这样我们就可以把这个晚上拿来健身或者是读书，而不是在“他不爱我”的胡思乱想中与情绪崩溃中度过。这就是我们才说的要用客观，现实的方式看待发生的事情。也是我自己常说的一种方式，就是具备接受一切事情最坏的结果的能力。 第二种：就是不仅以消极眼光看待现在事，还扩大到所有事。 例如：有人可能经历了一次被公司辞退，她的思考路径就会变成：“我太差劲了，我不仅是一个事业上失败者，同时还处理不好家庭关系，老公对我不满意，孩子成绩不好，朋友很久都没有联系，看来我是一个彻头彻尾的失败者。” 本来这只是一次工作上的问题，但是她却将她扩大到了人生方方面面，从而给自己下一个结论，这就是“不客观”和“扩大化”两幅有色眼镜带来情绪后果，另外还要警惕一件事情，那就是身边的会不会用这种方式来“塑造”你，我自己深有体会的一件事情就是，我曾经因为经验不足，有一件事情并没有处理好，当时的自己也是觉得自己很丧，会很大自责心理，当时一起合作的老师，就在我身边说：“这件事情你处理成这样，那么我预料你不会有什么未来，也没有会愿意和你这样的人合作，然后延伸至我为什么没有男朋友，我为什么在北京一无所获。” 总之要是一般人听了这样的话，真的会怀疑人生，但是我第一时间站起来，给周围的老师们道歉，承担事情的全部后果，同时义正言辞的反馈：“一件事情没有做好，就是没有做好，可以复盘可以及时修正自我，但是并不是我的整个人生就废了，人生就是长跑。”然后我大大方方落座。 所以，允许自己有阶段性的错误和失败，然后认真用长期思维去改善它，就是选择从容的开始，从容就是我们都有选择其他思维方式的权利。 |
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