如何更有效的使用大脑？

1、保持良好的作息规律，努力去做一件事情让自己的内心感到充实，休息的时候身心放松，劳逸结合；

2、坚持锻炼，强健体魄；

3、健康饮食，工作繁忙的时候适量吃一些营养高的食物，规律饮食，到了饭点尽量吃饭；

4、积极用脑，保持好奇心，开发自己的创造能力；

曾国藩曾说：“精神愈用而愈出，不可因身体素弱过于保惜；智慧愈苦而愈明，不可因境遇偶拂遮而摧沮。”又说“心常用则活，不用则窒；常用则细，不用则粗。”所以说，人的精神智慧并不是靠保养留存才能充沛灵活，越是勤奋的人精神状态愈好，休息质量也越高。