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一个同学向我求助，他说：“看别人每天学15小时，我好怕考不上研，怎么办？“ 我说：”你从哪里得出的这个结论？“ 他说：”从番茄打卡中看到的。“ 我回复了一串”无语“的表情包。 他继续说：”强烈要求石麻麻给出每天能学15小时以上的身体配置，番茄里打卡的学霸每天都是学15H、18H起步甚至有20H。一堆人说，每天3小时的睡眠就够了？这是怎么做到的？天生不用睡的技能怎么学？” 我说：“没必要，你这么压榨干自己，反复索取至一滴都不剩，可能会死人的。” 他又问：“石麻麻你能后台统计一下是否真的有人可以每天就睡三四个小时学15-18H或以上的同学？满足一下广大群众的好奇心。” 我说：“不做这样的统计，因为我做不到，我估计能做到的人一定不多。” 他说：“这是我在考虫考研公众号很早的一篇推文中看到的，看到一堆人选了每天学15H以上，我很好奇这些都是奔着清北去的吧？” 我说：“第一、这样的公众号混淆视听，取关吧；第二、之前一位同学考上了北大，她说一战时每天学15小时但效率很低，结果差了10分，二战时冒险每天要求自己只学8-10小时，每周休息一天，逼迫自己提高效率，最终以总成绩第3名上岸。” 他说：“我很慌，我是痴睡体质，每天不睡够8小时以上根本无法保持头脑清醒，除去吃喝拉撒的时间，每天也学不够10小时。感觉别人每天都能学10小时，好慌，怎么办？” 我说：“别慌，很多同学到中后期时，每天都能10小时起步的。” 他说：“我曾经有几天坚持学到了10小时，但一天下来感觉啥也没记住，听过的课和做过的题都像一阵风刮过，什么也没有留下。” 我说：“除了过目不忘的天才，大部分人想要记住，都需要先理解再多次重复。每天睡前回顾当天学的内容，每天开始学之前先复习前几日复习过的内容，不断在重复记忆中理解。慢慢来，比较快！” 他说：“懂了！另外，您的小黄书《永远不要停下前进的脚步》，我也在读了。” 我说：“写的很一般，惭愧！” 他说：“老师，您别老凡尔赛了，您上课经常说，终于忍不住下单买了，本来就是想给您捧个场。结果，一读起来就读上瘾了，恨自己买的晚了。” 我说：“哪有你吹嘘的这么好？” 他说：“是真的，我都舍不得读完。每次不想学，松懈的时候，让自己读一篇醒醒脑提提神，真他妈管用。” 二、 考研，每天应学习多长时间？没有标准答案。有人效率高，学习时间虽短，也同样完成了学习计划。 如果你效率低，可能就要用时间来补足效率的短板了。比如，之前有位考研上岸北大歌剧专业的小姐姐说自己效率不高，死活记不住，就每天咬着后槽牙学十多个小时，到后期居然效率也提上来了。 无论效率高低，浮躁和不踏实，永远是学习大忌。怎么办？ 建议1：调整节奏。 在效率高、脑子清醒时，学最不想学的科目，啃最难啃的骨头；在效率低、不想学的时候，去听能让你放松的科目（比如某纯洁老师的课程）。 能在欢声笑语中完成学习，绝对是享受，这样的老师，也绝对牛逼。 建议2：别放纵。 烦躁时，一定不能什么都不干或去刷抖音，因为你放纵自己之后，心里会更虚，因为任务堆积的越来越多。 建议慢跑或快走20分钟，让自己的身体精力充沛，学习才会专注高效。 适当的放松，是为了更好的学习效率。但最好不要连续三天不学习，因为连续三天不读书学习，人就会变笨，很笨很笨的那种。 “三日不读书面目可憎”，说的就是这个道理。 建议3：适时打鸡血。 用前人成功的例子来激励自己，受受刺激。在考研期间，不要瞧不起所谓的”鸡汤“，因为偶尔你也会意志消沉，如果喝点”鸡汤“能让你斗志昂扬，能助力你考研上岸，管他是什么鸡汤还是羊汤。 鸡汤最大的受益者，永远是写鸡汤、相信和传播鸡汤的人。 当然，你还可以把自己的目标院校的录取通知书或学校大门的照片，设置成手机屏保或桌面。这样，当你打开手机想玩时，就会情不自禁地捏捏大脸，问自己：”有脸玩吗？ 建议4：找到适合自己的节奏 我个人建议，在保证高效和积极心态的前提下，每天学8-10小时应该成为标配，虽然有人每天只学5个小时也能考上研，但这个人不一定是你；虽然有人能每天学18个小时，但一般人可能熬不住。 最后，不要顾虑什么早起了、晚睡了、午休了，因为每个人习惯和体制都不同。如果你每天学到晚上2：00，早上就大大方方睡会懒觉，不要有强迫症逼着自己再早起，因为你可能是“早起毁一天”的那种类型。 建议：什么时间效率高，就什么时间学。 有人早睡早起，作息规律好，考上研究生。 有人晚睡晚起，作息规律差，考上研究生。 有人效率很高，学习时间短，考上研究生。 有人效率不高，学习时间长，考上研究生。 …… 你要不断摸索，找出适合自己的节奏和方法，路上的风景虽然不同，但目标相同：考研上岸。 学不进去的时候，告诉自己：学就比不学强，多学就比少学强，听课就比自学强。 今天不努力争取自己想要的生活，明天你只能花费更多时间去应付自己不想要的生活。 最近的其他原创文字，如下👇 |
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