【中医佳方】一个食疗方，安睡到天亮失眠的人，多半是肝血不足、肝火太旺，常有如下表现：1、晚上12点了还没有睡意；2、内心烦躁，手脚心热；3、
总有想不完的事，啥事都操心；4、口干口苦、头晕目赤；5、眼睛干涩、皮肤变得很差；6、容易做梦、睡眠特别浅，易惊醒；7、头发早白，脸
上长斑、鱼尾纹多；8、大便偏干、小便黄如茶；中医一个食疗方，安睡到天亮中医直言：“肝血不足，则魂不得藏，心神无养，故夜寐不宁、梦游
、呓语。”《金匮要略》：''虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”准备：酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、佛手、甘草、莲子、大枣等食材，科学配伍，
每天喝2杯，一个周期，倒头就睡。1、酸枣仁——养肝血、宁心神；2、百合——厨房里的安睡食材；3、桑葚——既是果又是菜，安睡必备4、
茯苓——宁心安神、一两茯苓一两金 |
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