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康达百年健康馆 健康不应该是器械监控，理疗帮扶下的“正常”数值区间；而是积极且泰然自若的生活方式。康达百年，您健康生活的陪伴者、引路人。每周二、五，早9:00，康达健康小课堂，与您不见不散！ 42篇原创内容 公众号 每次季节变换，高血压患者就存在各种各样的问题。 比如说到夏天，患者发现血压降下来了，就会放松警惕，降压药说忘就忘，甚至直接就停了。而且，饮食和生活方面也开始变得不那么约束了，殊不知危险已经悄然而至。 夏天气温升高，血管扩张，血管阻力下降，加之人体出汗较多，盐分随水分蒸发丢失，相对于其他季节来说，血压确实会有所下降,所以说高血压也会“忽悠”人。 对于高血压患者来说，无论冬夏，都不能放松对它的警惕和治疗。 1、坚持吃药 高血压患者不能擅自调整用药或停药，即便是夏天血压有所下降，也一定要在专业的医务人员的指导下进行调整。  2、坚持监测血压 高血压患者要掌握夏季高血压降中多变的规律，也不能放松对血压的监测，建议在家中备上一台耐利315A血压计，一键开启操作，分组管理数据，实时记录血压状况。如果发现血压波动明显或不规律时，应及时去医院检查。  3、注意节制饮食 左手啤酒，右手烧烤已然成为夏天的标配，然而，对于高血压患者来说，这些看似诱人的美食背后却是危险重重。患者绝对不能放肆地大吃大喝，要尽量远离烧烤、啤酒，健康的饮食应以低盐、低脂肪、低糖、低热量为原则。  4、注意降温避暑 高温干燥的天气下，人体出汗多，处于缺水状态，会使血液变粘稠，尤其是在睡眠或安静时，血流缓慢易致血栓形成。高血压患者必须注意补充水分，保证每天饮水量在2000ml左右，另外还要注意避暑降温，科学使用空调，室温不要调节过低，控制在22~27°C左右就好，室内外温差不超过8℃。 总之，对于高血压患者来说，夏天是多事之秋，患者绝不能因为血压下降而放松警惕！  血压监测小知识 1、测量血压前不要运动，选择在安静、温度适当的环境中进行测量； 2、选择正确的测压姿势：坐位或平卧位。建议大家每一次测血压都测量2至3次，记录每次的测量结果，取测量的平均值作为血压的参考数值，每次测量的间隔在1分钟以上； 3、测量血压时最好选择在早晨（服用降压药、吃早餐前，排尿、排便后），这样可以令测量的结果更为准确，晚上测血压，则应选在晚饭后、服药后、就寝前测。 更多关爱健康好物都在康康的小店哦！ 点一点“康达百年”小店，快来看看吧！ 没时间解释了， |
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