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老张老李侃门球之167篇

2021-07-03  枯藤w1mqz...

第一百六十七篇        

                 对两期集训班半途而废的思考(二)

        老李:老张啊,我猜你最近这段时间肯定还在反复思考办集训班的事儿。

        老张:算是让你说对了。我就是老想不通:为什么一比赛都那么看重成绩,计较名次?可一提训练就全都傻了眼,就完全不是那么回事儿了呢?

        老李:让我说呀,这和老同志们心气儿高,不服老,不服输有着直接关系。问题是只注重了这一面,忽视了另一面。赢球也好,拿成绩也罢,不是光靠心气儿高、有愿望就能办到的。需要的是真功夫、真本事。真功夫、真本事又从何而来呀?那就离不开认真的态度和刻苦的训练了。

        老张:算了,还是说说今年办班的事儿吧。去年办班半途而废,无果而终。今年我为什么又提出来还要办集训班呢?一个很重要的原因是:我们的门球场地进行了升级改造,铺装了崭新的人造草坪。你看,现在的草坪场地多漂亮多带劲儿呀!看着心里就痛快!这么好的环境,这么好的训练条件,不充分利用起来就显得太不像话了吧!国际饭店后面的三连片草坪场地,每天只有10几个人在那里打一打,玩一玩,另外的两个单片场地人也不多。我总觉得这是一种巨大的浪费!太可惜了!所以今年我又提出来:我不死心,还想再搞一期门球技战术集训班!

        老李:你说的有道理,这么漂亮的场地,利用率也太低了。照这样下去,再过上几年大家都老了、行动不便了,门球场上恐怕就见不到人啦!

        老张:我之所以提出来要办班,不只是为了训练、提高。也不只是为了应付每年仅有的几次比赛。而是想千方百计地通过各种办法调动老同志们的积极性,引诱、促使他们走出家门,融入自然,接接地气,活动筋骨,结交朋友,增进友谊,延年益寿,安度晚年。

        老李:你这真是从长远考虑啊。不能眼看着老球友们总是呆在家里不出门儿,应当想办法号召、鼓励、招引、诱导他(她)们出来。经常到球场上活动活动,呼吸点儿新鲜空气。哪怕不能上场打球,帮助翻翻分儿,或者坐在旁边看一看,也比总是憋在家里要强得多啊!

        老张:办班的事儿,同样是在2015年初的迎新春茶话会上说的。当时我就说:70岁以下,愿意练球,个人身体和家庭条件允许的,三月底以前找我来报名。

        老李:结果怎么样啊?

        老张:一直到三月中旬,没有主动报名的。后来在三月底的一次内部比赛之前开北片队长会的时候,各队长把自己队里他们认为可以(或说应当)参训的人报了名。南片的是咱们门协主席给开列的名单。

        老李:这么说没有一个人是自己主动找到你报名的?

        老张:一点儿不错。不仅如此,关于咱们管道局联队的成员要不要参加训练的事,我的意见也是应当坚持自愿的原则。而门协主席说:那不成,这些人都得必须参加。最后把那7、8个人也算上了,这样一算一共就是30多个人。

        老李:不少哇,30多人,将来组成4支门球队都没问题呀!

        老张:问题就出在这儿!上次我说到这个集训班办不成、办不长的原因里边儿,有一条儿就是“参训者并非出于自愿,而是各队长在未征求个人意见的情况下主观臆断给报的名”。你想想:人家本来不想参加,没有这份积极性,你队长却给报了名,到时候人家能按时到场,长期坚持下去嘛?

        老李:原来是这么回事儿,看来这也是一个重要原因。什么事儿都不能勉强,毕竟都年纪大了,有的身体条件不允许,有的家里乱七八糟的事儿比较多……,还是得实事求是啊。可我也是队长给报的名,我坚持的还可以吧?

        老张:像你这样想练、愿意练、又能够坚持练的有几个人呀?我算了算,加上你顶多能有3、4个人,能不能长期坚持还是个问题。你说面对这样的现实,这个班还能办吗?

        老李:算了算了,你是好心好意,但现实条件不允许、不做劲、不给力,也只能如此了。这么着吧,还是把你办班的准备情况给我介绍介绍吧。

        老张:集训的指导思想没有变,还是“目标竞技,力所能及;拓宽领域,充实自己”。集训方法做了一点改变:原来的是“研练结合,交流切磋,定期考核”,这次改为“摸底考核,研讨破题,自练实践”。

        老李:区别不大呀,不都是研讨、练习、考试吗?

        老张:原来的是练习——交流——考核,重在一个“练”字,想通过练得到一定的提高。而这次的是考核——研讨——自练。重在“考和研”,通过考核、研讨首先弄清自己的底数(是什么水平,有多大的能耐),然后学习相关知识、掌握基本要领。至于“练”,光靠这每周两个半天(总共不过4、5个小时)是根本不行的。关键还是要看自己有没有练的热情,有没有提高技术的欲望和紧迫感。所以说,练不练,练的认真不认真,练的刻苦不刻苦,能不能长期坚持,完全在于个人。集训班只是指出个路子,教给方法,介绍经验,交流切磋,相互借鉴。要想练出真功夫、真本事,全凭个人!

        老李:你的想法和安排有道理。光指望着集中训练的那点儿时间,就想练出过硬技术根本不可能。练球,这是个苦差事,能够坚持不懈地练下去非常不容易。那你上来就是考核摸底,都是什么内容呀?肯定够难的吧?

        老张:你看,这就是第一步考核摸底的项目。

《门球集训班考核摸底项目》

一、 制边:将场内10个随机球(分散在距离边线5 —— 10米处)垂直击送贴边,各球落点距离边线不得超过20厘米。{及格4个,良好6个,优秀8个}

二、 轻粘边球: 1米 → 目标球(压线)。

           2米→目标球(距边20厘米)。

           3米→目标球(距边30厘米)。

           4米→目标球(距边40厘米)。

           5米→目标球(距边50厘米)。

         {及格2个,良好3个,优秀4个}

三、 占位、过门:击球进场,占据二门1号位(要求自球落点距离边线不超过20厘米);再击球斜过二门。

       {操作5次:及格2次,良好3次,优秀4次}

四、 闪带双飞:垂直方向闪带3米、6米、9米、12米、15米处的目标球。

       {及格2个,良好3个,优秀4个}

五、 正闪顶换位 —— 距离1米,目标球压线,操作5次。

         侧闪顶留球——距离2米,目标球压线,操作5次。

        {及格4个,良好6个,优秀8个}

六、 轻进一门,远攻三门前孤球:目标球位于三门前里侧1米;攻击未果自球贴边隐蔽,落点距离边线不超过30厘米。

       {及格2个,良好3个,优秀4个}

七、 进场,接应二门0号位占位球(预设,距离边线10厘米),再击占位球过二门后轻粘或侧挤打掉二层占位球(预设,距离边线10厘米),自球不得出界。

      {及格2个,良好3个,优秀4个}

八、 进场,接应二门1号位占位球(预设,距离边线10厘米),再擦攻打掉一门后远位、中位接应球(各5个,预设)。

        {及格4个,良好6个,优秀8个}

九、 进场后杀(打擦边球)回马枪,打掉远位(从三中自制)和近位(从30界外自制)两个接应球。

       {操作5次——及格2次,良好3次,优秀4次}

十、 自助门双杆:

       1、 移山填海:见(图一)

       2、 自调找角:见(图二)

         3、 分球过门:见(图三)

       4、 移球靠柱:见(图四)

       5、 移球制角:见(图五)

          {及格2次,良好3次,优秀4次}

老李:好家伙,这么多内容呀,这得考多长时间呀?

          老张:这10项考核内容把门球赛场上常用的技术基本上都包括了。考核是一项一项的来,考之前首先向大家说明为什么要考这个项目。考完了大家心里有了底数,知道自己是半斤还是八两了。然后就接着讲解基础知识。教给操作的方法要领,并且一边练习一边交流切磋。最后还是要依靠个人平时的苦练和巧练来达到提高技能的目的。原计划每一项要进行一周到两周的时间,甚至更长。正因为是常年训练,所以我做的也是长期准备。

          老李:这可是个好东西,给我吧,今后我就按照它练习了。

          老张:行,反正集训班也办不成了,你就拿去做个参考吧。

          老李:你还做了哪些准备?有材料吗?

          老张:再就是我准备的教学材料了,你看:

《管道局门球技战术集训班》

学 习 材 料

一、 擦边球

          ㈠ 、擦边球的特点:构成简单,隐蔽性好,突发性强,威力巨大,难以防范。

          ㈡ 、擦边球的瞄准方法:

     1、 球边对球边瞄准法。 见(图一):

     2、 球心对球边瞄准法。见(图二):

     3、 槌边对球边瞄准法。见(图三):

     4、 假设目标法。见(图四):

     5、 正瞄微调法。见(图五):

     6、 垂点瞄准法。见(图六):

        ★ 平时我们打的擦边球,严格地讲应当叫做“侧撞分球”。最高境界的擦边球是“薄擦边” —— 即靶球只能产生若不在近处就很难发现的轻微抖动,最多也只能是原地转圈,不会发生位移;而自球将基本上是直线前进直达目标。

        ★ 擦顶球(跳球)、越顶球是擦边球的一种特殊击打形式。

        ★ 俗话说:“善擦边,吃遍天”,故应下苦功夫练好擦边球。

二、上旋球

     ㈠、什么是上旋球

              当前,击球的方式主要有两种:一是正击式(正打、平打、平推、正推),击球点在球体的正中间。二是挑打式(提拉、搓旋),击球点在球体的上半部(肩部)。后一种方式可称为上旋球。

㈡、怎样打上旋球

           1、搓旋法 —— 利用槌头端面对球施加的摩擦力而加速球体旋转速度的一种打法。即:在击球的同时不停地送臂、屈肘、伴随对球的一个上旋搓力,以加速球的旋转。

           2、击旋法 —— 击球时,将槌头提的高一点,让槌头对着球体中心以上部位平行地面冲击自球,使其上旋滚动前进。

           3、挑打法 —— 把击点锁定在自球中心点以上部位(即肩部),特点是槌头的回撤和前击的幅度均较小。

           4、自摆法 —— 原理是利用不同高度的“势”所产生的不同大小的冲击力替代人力,使槌头像钟摆一样自由摆动冲击自球。无论习惯于双手发力或单手发力,操作时需注意:⑴、后撤槌头要采用弧撤,而不能平撤或平弧撤;⑵、当槌头后撤到所需要的摆幅时就要撤除后撤力,维持手的悬垂用力,从而让槌头自由摆动冲击自球。若单手发力型,则一只手负责固定悬垂,一只手负责后撤拖拉,当摆动到需要的幅度后松手,让槌头自由回摆冲击自球,冲击点要选在中心点以上(肩部)。

           5、提拉法 —— 将槌头置于自球后面3厘米左右,槌柄(杆)前倾适当角度,以槌头前端触地进行瞄准。瞄好后往上提拉球槌,使其自由摆动击打并向上搓动自球,使球产生上旋滚动。

     ㈢、上旋球的特点

          1、触点小,声音脆。而正击法会发出“喀、喀”声。

          2、球体启动平稳。球的初始运动就是高速滚动,所以静摩擦力和滑动摩擦(阻)力小。

          3、高速正旋运行。可以观察到球体上面自下而上快速滚动的花纹(球的标号形成)。

          4、受地形影响小。球体的高速正旋滚动,有利于克服摩擦阻力和场地地形的微小起伏变化,使得球体能够直线前进。

          5、后劲足,走的远。利用高杆贴脚打法,腕部发力击球的杠杆作用,看似击打力度不大,却能让自球运行起来有十足的后劲,走的很远。

          6、触及目标即停。由于自球是高速正旋滚动,在触及目标球的一刹那,所传递的是一种向下的摩擦力,并非生硬碰撞、推搡,在自他球之间产生一种“相向”的摩擦力,故两球能很快静止不动。

㈣、上旋球的用途

         1、轻粘边球

         2、轻浅进门

         3、拔钉夺隘

         4、远射强攻

         5、跟进双杆

         6、换(夺)位撞击

         7、陷坑续击(指在潮湿沙土场地)

三、高杆贴脚打上旋

                见《门球杂记》C——42、83页

四、试击杆的作用

       1、检查槌头贴脚的松紧度

       2、测试锤头撤、进是否走直线

       3、进一步校正瞄准线和瞄准点

       4、稳定情绪,保持心态平和冷静

       5、排除外界干扰,集中精力规范操作

五、击闪与震闪

                见《门球杂记》C——1页

六、正侧闪带之比较

         见《门球杂记》D——83页

       1、瞄准难易度

       2、踩球稳定性

       3、闪带准、力度

       4、全身协调性

七、提高正闪带准确性的五个要点

               见《门球杂记》 H——1页

       老李:哇!——,你可真是下功夫啦!既有文字又有附图。我看这里边儿大部分是提纲性的,有些在题目后边加了注记是什么意思?比如那个 “见《门球杂记》C——42、83页”、“见《门球杂记》D——83页”……,都代表什么呀?

       老张:我从开始学打门球的第一天起,就把自己看到、听到、想到的一些与门球有关的问题随手记录下来,起了个名字就叫做《门球杂记》。到我学会使用电脑不再用文字记载为止,一共写了10本。比如:“见《门球杂记》D——83页”,就是我的第4本《门球杂记》的第83页上的内容。

        老李:哎——,咱们说好了啊,过一段时间你可得把你的《门球杂记》拿给我看看,那里边儿肯定大有名堂。

        老张:没问题,你什么时候想看,我就随时给你。怎么样啊?办班儿的事儿说的差不多了吧?你还想了解什么呀?

        老李:通过你这么一介绍,我这心里总觉得有点儿不是滋味儿。你说你费了那么大的劲儿,想了那么多办法,准备了那么多材料,最后竟然弄了个半途而废、无果而终!这、这……也有点儿太那个了吧!?

        老张:咳——,不能那么说。原因我开始不就说了吗,最主要的一条儿还是我的初衷和想法脱离实际。说实在的,咱们管道局的门球活动,就是地地道道的康乐型了。让那些七老八十的老同志们再去训练,太不现实了。今后咱们只能建议并帮助门协多想些办法,采取各种措施,多组织一些活动就行了。目的只有一个,那就是让老同志们走出家门,融入自然,接接地气,活动筋骨,结交朋友,增进友谊,延年益寿,安度晚年。

        老李:这倒是大实话。想练的、愿意练的尽管自己去练。对大多数人来说就是个活动筋骨,延年益寿了。但是有一条儿,今后我们队要是组织训练,肯定还得要请你帮忙,你可不能推辞啊!

        老张:这个你放心,只要是训练的事儿,我保证随叫随到。那咱们今天就聊到这儿吧?

        老李:好吧,那就下次再见了!

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