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公园内景色优美 晨练 不光是老年人的专利 许多年青人也加入了其中 一是为了锻炼二是为了放松 公园晨练的人也是各有各的地儿 各有各的群 每天早上都会不约而同地聚到一起 很认真地操练起来 这是一群广场舞练习者 合着音乐和口令 虽然就是那么几个简单的动作 但是却有健身的作用 在公园晨练比较多见的项目就是太极啦 太极养生 晨练者一招一式 动作规范 有板有眼 自编的健身操 很适合中年人 随着音响播放的节奏而摆动身体 通常在队伍的前面会有一个领操的人 自编的军体操 这是太极剑晨练者 这个得归功于太极啦 都是由太极演化而来的 而且这也是老年人喜欢的 当然也有一些中年人 公园里练剑都是组队的 自发而且有秩序 公园里环境好 早晨找个伙伴散散步 还可以聊聊心事 拉拉家常 坚持散步对身体的好处可大着呢 这位晨练者还真是有点功夫呢 难度极大的俯卧撑 公园里有标准的网球场地 免费开放 打羽毛球的
这是练习拉扯风铃的 我在公园里结交的一位朋友 他大概有七十岁了 但看起来才近六十 闲聊中给我欣赏了他们表演的一段视频 多次参加趣味体育竞赛并获奖
晨练者的道具
简单的摔腿运动
压压腿
公园集体舞 貌似在公园跳集体舞成了一种时尚 你到那个公园都可以看到这种现象 像这种舞蹈简单而且运动量不大 很适合晨练
晨练舞者
一些老年人有这个兴趣 他们三五成群有人拉二胡 有人拉手风琴 有人唱歌 几个人凑在一块 享受只有他们的音乐
高速遥控快艇
自创健身项目的晨练者
闻鸡起舞自古是中国人晨练的写照 现如今越来越多的人加入了晨练队伍 他们迎着初升的朝阳 沐浴着清新晨风翩翩起舞 即强壮了身体 又陶冶了性情 也成为这座城市的一道亮丽风景线 悠闲、祥和、又朝气蓬勃的晨练 也使人们的生活更加丰富多彩 (以上图文出自“牛粪拍手” 章国英，图片摄于杨浦公园） |
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