|
肺有5种“怕” 肺怕燥 空气湿度低，逐渐转为干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。 肺怕寒 寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等唿吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。 肺怕热 中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛还可能，导致面部起痘、酒渣鼻等。 肺怕过度悲忧 过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。 肺怕雾霾、有害气体 肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。 中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，往往会有这些表现 经常咳嗽、胸闷； 毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽； 鼻头发黑、鼻子爱出汗 面色发黑，嘴唇发紫 扁桃体容易发炎； 凌晨3-5点自然醒； 鼻炎反复、容易过敏 爱打呼噜，睡觉流口水； 眉毛干枯，头发焦黄； 容易感冒、免疫力变得很差； 如果经常性出现其中2-3个以上症状，就说明您要及时注意自己肺部的保养与护理。 对于已经有肺部疾病的人来说，如果不在夏日祛除积寒，等到天气转寒，又会勾起老病根。那么，如何抓住夏季的黄金期养好肺呢？ 一、适当锻炼 经常锻炼的人群肺活量较大，可以选择早上7-9点的时间段进行锻炼，增强体质的同时也增强肺功能。 二、愉悦的情绪 悲伤肺，悲伤的情绪会直接影响到肺部，因此在遇到事情时候要注意调理自己的心态。 说起养肺，很多人都尝试过各种方法，比如吃萝卜、吃银耳，但往往吃了很多，却见效甚微。 罗汉果——可宣肺、祛痰、利咽、排脓等; 胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑； 金银花——善于去肺火，可疏散风热。 枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘； 桔梗——宣散肺气、清利咽喉； 橘皮——健脾和胃、止呕化痰； 菊花——清热解毒，养肺滋阴； 甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。 【中 医一个小细节】 取：罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花、桔梗等8种食材，科学配比，相互作用，每天泡上2袋，肺会“感激”你。   |
|
|
