少林童子功

少林童子功是一种高难度的少林拳术之一，是少林寺的秘传功法，必须从幼儿开始练习，童子单身。 （表演者：嵩山少林精武院 聂世恒 教练）

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少林童子功有外功、内功和柔功，一直都是少林寺的秘传功法，有养颜、固气、延缓衰老之功效。

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功从童子起，一些高难度动作必须从幼儿练习从小练习晚年会有鹤发童颜之回报。成年人练习会使丹田之气充足，筋骨柔韧，犹如童身，故名童子功。

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少林童子功首先要救练好基本功，即马步桩、椅子桩、丁字桩等，起、落、进、退、反、侧、收、纵八种身法要做到灵活自如。练习之后可以使人软如棉，轻如燕，硬如钢。

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少林童子功能内壮外强，藏而不露，在实践中有如“秀如猫，抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势，在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处。

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童子功正如功法谚诀说“拳打十分力，力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸”。