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图画：焯焯 生活案例—— 之前在广州那边初中上学读书很勤奋很用功，但是我不是很喜欢广州，在我心目中一直感觉那地方特别乱，也特别差，所以才会想要回老家读书，觉得老家社会氛围我更喜欢。中考考试成绩考得也还不错，与初中同学交往关系也很密切，但中考后转回老家读县城高中，上学很堕落很疲惫，放假的时候也很悲观，疲惫，每天都只想着睡觉，嗜睡严重。学习动力不足，心理情绪压抑悲观，在学校也交不到朋友，每天都是独来独往，感觉很孤独寂寞。我这是正常的吗？ 明镜解析…… 有句话叫既来之则安之！说的是我们与其后悔之前的决定，不如想想现在可以做些什么让自己的处境变得好起来，至少也没有这么悲催。 选择总是要去验证才知道是否正确，而且正确与否也不是固定的某个标准确定的。那么，没有选择也就没有了结果，也更没有了现在的选择，人总是要做选择的，只不过随着个人的阅历越来越丰富，做出的选择也会越来越精确，出现的问题也会越来越少，这些也都是曾经选择过了，才会有的，所以，还是需要感谢自己曾经做过的选择。而现在能做的就是如何扭转困境，让自己去适应。 在某种程度上会出现强迫自己的情况，因为外界的环境塑造了一个不可控的时空，也就是说不容易按照我们设想的那样发展，这就需要我们自己做些内在调整来匹配他们。而这也不是失去自我的情况，恰恰是知道自己为什么配合，为什么要去适应。否则，选择逃避也是可以的，但是，没有面对过，逃避就形成了一种模式——没有适合我的。这是一个绝对化且理性化的想法，因为这个世界上一定没有完全适合我们的环境，所以，也不可能直接选择到最合适自己的那个环境。环境是人类的产物，是一个人和一群人创造的环境，这就是规律，要想改变自己的现状，首先一定是适应和了解，不可能一下子就全部清盘了，也不现实。所以，接受自己选择的，面对自己不能改变的，同时，尝试去做些什么能让自己慢慢地好起来，都是需要验证的，不是光靠想一想就解决了，而且，环境也不可能给每个人更多的思考时间，不同的是每个人时间节点而已，其他的，都需要自己来处理。 情绪是在这个时期最为敏感的方式和现象，情绪发泄可以让我们不至于被憋死，当然，也不会实际地帮我们解决问题，有时还会成为我们的绊脚石，因此，就需要处理情绪给我们带来的后果和付出的代价。当觉知到自己情绪发生了变化时，就需要刻意做些观察来分析自己为什么会这样？给自己一个安静的空间和时间段，需要和自己的内在待在一起，这就是反求诸己向内看，三省吾身也是这个原则。因为只有看到自己更多的情况，了解自己更多的模式，分析自己更多的状况，才能够看清周围的一切发生发展，这样才是解决的方向。说出来有些抽象，但是真正去做的时候就不会这么复杂了，所以想到并做到，才能得到。如果是反过来的话，就会变成自我否定，自我苛责，自我迷失。而身体是第一时间做出反应的，比如反应迟钝，思考力下降，睡眠失衡，语无伦次等，一旦出现这些情况，先和内在的自己对话：我是怎么了？我要怎样？我能做些什么？ 总结，由于选择不当造成自己情绪失常的情况很正常，毕竟是背离了自己的初衷，但是，接受现实才是改变事实的前提条件，而一门心思地对抗和排斥，对于解决问题起到的作用几乎为零，不如换个思路，可能才会找到自己真正的出路，如果要消耗精力，就耗在“未来的事儿”上面，也好过后悔“假如过去没发生”要好很多，当然，选择不想动，不愿动，懒得动也是选择本身，只是结果是否被动还是主动则需要自己做好承担的心理准备就好了，一个敢于承担的人，可以理解为他的面前没问题，问题面前也无他，这是另一层境界了。 |
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