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夏日来临，甲状腺疾病患者做什么运动对病情比较好处？我们知道，这是种比较常见的疾病。到了夏天是高发时期，有什么办法能最低成本的消除结节呢，综合了各类文献，以及甲状腺结节人群的特点，孟宪华医生总结了以下三个甲状腺疾病患者都可以做的运动。 甲状腺疾病在生活中，首先要积极进行预防和保健，如在饮食与生活规律上保持良好的健康的生活规律，这在一定程度上能够良好的进行预防，另外一定要注意不要过于劳累，保持良好的休息。下面就给大家总结了俩种适合甲状腺结节患者的运动。瑜伽：别看瑜伽原地看似轻轻松松，其实需要力量，特别消耗脂肪，小基数减肥可以选一些困难排汗的动作，大基数减肥需要注重自己的膝盖从而选择一些不伤膝盖的运动。 游泳：游泳是一项很减脂但是不伤膝盖的运动，甲亢在服过药之后病情稳定是可以适当游泳的，但是不可以游泳时间太长，以免甲亢发作，平时不要吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃含嘌呤高的食物，像海鲜，海带，海鱼等，对甲亢病情有严重的危害，没事的时候多运动运动，增强身体抵抗力。 打太极：太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。 孟宪华医生提醒：夏日温度逐渐升高，运动也要量力而行，尽量选择在有资质的健身房运动，注意补充水分，避免暴晒暴汗，应该做到循序渐进，配合健康生活，才能做到消除疾病，健康身体。 |
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