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菁妈昨天要网上看各地的开学第一课，看到一个让自己很感动的视频，感觉到这才是正能量，这才是为人师表最美的模样。 江西婺源一个小学开学了，学生们在学校吃早餐，早餐很丰富有炒面还有油条（菁菁昨天也去上小学了，说早餐是盐白粥加小蛋糕，感觉还是江西同学们的早餐丰富啊），但是不少学生却吃不完这些早餐，有些剩油条，有些剩炒面。 刚好女副校长去看孩子吃早餐，发现孩子们剩下这么多食物，一言不发走到孩子的面前，把学生剩下的食物全部吃了吃光，学生们看着校长吃吃自己剩下的食物，面面相觑有点无地自容，不敢出声，这样的教育方式比我们批评孩子浪费食物可耻更有效。 我们让学生学《悯农》锄禾日当午，粒粒皆辛苦，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！学生可以朗朗上口的读出来，但是却很难体会这其中的辛苦。 现在的学生大多是生活在城市里面，就是生活在农村，也很少去地里面干活，所以压根就没有办法体会，锄禾日当午，汗滴禾下土的这种辛苦，对于他们来说，大米是去超市买的，在米缸里面装出来的，吃不完就吃不完。 开学第一课，这个女副校长的彪悍作风，也让网友们怒赞：为人师表，言传身教，身教比言传更有效，给她一万个赞。相信以后这些学生再也不敢浪费食物了！ 菁妈看到视频中的学生应该是低年级的学生，可能孩子刚刚从幼儿园升到小学，之前主要是在家里吃饭，而这些孩子浪费食物主要就是家长的责任了。 孩子3岁前，这些吃饭的误区千万别犯，会让孩子受益终生误区一：添加辅食时加太多 一岁以前孩子最主要的食物是奶，辅食就是辅助的食物，刚开始吃一两口，慢慢增加，一岁前每天只吃1~2餐，一般不超过三餐。 婴儿的胃肠消化能力有限，所以不能吃太多的辅食，否则会导致消化不良，甚至会影响胃肠的健康。 辅食一定是少量开始加。 误区二：添加辅食太粗太杂 比如有些家长给孩子吃水果时，才6个月就给孩子用了好几种水果打成果泥，以为这样营养更丰富，不想孩子吃了之后拉肚子。 要知道水果对于我们大人来说是很好消化的，但是对于孩子来说水果也不是好消化的食物，水果还会引起孩子过敏，所以水果对于孩子来说也是一种负担。也不要吃太多。 还有些家长刚开始给孩子吃蔬菜时发现吃什么拉什么，那是因为给孩子选择的菜太粗了，建议可以把菜叶中的纤维扯掉（可以用开水把整个菜叶烫一下，再用手把菜的纤维拔出来） 误区三：不让孩子自己吃饭 孩子一般在8个月左右的话就会对自己吃饭这件事情非常的感兴趣，抢着饭要自己吃。但是因为精细动作发育不成熟，所以吃饭时会吃得满地都是，不少家长觉得吃得太脏就不让孩子自己吃，都是家长喂孩子。 事实上孩子学走路肯定会摔跤，孩子学吃饭也肯定会弄脏衣服，这是一个必经的过程，家长取而代之帮孩子做这些事情，只会让孩子变成无能儿。 不让孩子吃饭，孩子没有获得自己吃饭的权利和乐趣，会让孩子对吃饭这件事情不感兴趣，觉得吃饭这是家长强加给我的任务，是奶奶追着我喂要吃的“任务”，以后容易挑食。 从小自己吃饭的孩子，用手拿到食物再放到嘴巴这个过程会让孩子觉得很有意思，开始可能会塞到鼻子和脸都是，但是可以加强孩子对吃饭的兴趣。孩子以后不容易挑食和厌食。 建议孩子在8个月左右，开始对吃饭有兴趣时家长就可以制作一些水指食物，比如小馒头，面条等方便拿到手上的食物给孩子自己抓着吃，不但让孩子对吃有兴趣，而且还可以锻炼孩子的精细动作，促进大脑的发育。 误区四：一厢情愿的给孩子准备太多吃的 在孩子在吃饭过程中，家长要注意观察孩子的食量，每个孩子的食量是不太一样的，有些孩子饭量比较大，有些孩子的饭量比较小。 之前网上看到一个妈妈每天早起做早餐给孩子吃，每天都非常丰富，玉米，鸡蛋，牛奶，面包等等都准备得很充分。 结果孩子妈妈看着时就吃得津津有味，等妈妈离开马上把食物从阳台扔了下去，结果楼下的阿姨上门贴字条：家长要看着孩子吃早餐，别再把食物把我们家露台丢了。太浪费了 。 所以家长要了解自己孩子的食量，给孩子准备多样化的食物，但不需要太大份。否则孩子勉强吃下去也会撑坏肚子。 误区五：饭前吃零食 不少家长每次准备到饭点了，怕孩子饿着就会先给孩子吃一些冰淇淋啊，饼干啊，糖果呀，水果呀等之类的零食。就怕孩子会饿坏了。而孩子也非常聪明，看着妈妈还没做好饭就一直在嚷着自己饿了，想吃东西了。 孩子的胃口是有限的，饭前就吃了这些高热量高糖分的零食后，孩子压根就不想吃饭了。 有些家长生怕孩子去学校吃不饿，所以早上在家就先喝瓶牛奶，吃个鸡蛋和饼干，再去学校。那到了学校孩子的胃里面满满的食物，哪时还吃得下学校的早餐呢，所以只能吃两口做做样子就剩下了。 世界卫生组织建议孩子三岁前尽可能不要吃精制糖，而零食中大部分都会添加精制糖，菁妈建议孩子在三岁前不要吃外面卖的零食，家长可以自己在家制作一些好吃的零食给孩子吃会更健康。 菁妈寄语：孩子吃饭是一个习得的过程，六个月交喝奶，孩子的奶量也大不一样，只要孩子身高体重正常，家长不要过于关注孩子的奶量，更不要和别的孩子比奶量。 而家长也根据孩子的奶量给孩子准备食物，不要用成人的饭量来定孩子的食物，孩子胃口小，少食多餐，别把娃撑坏了。 |
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