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有些人在夏季时候，非常容易犯困，一整天都在打哈欠，没有精神，注意力也集中不了，工作效率低，早上起床脑袋又胀又疼。 中医称之为嗜睡者，认为起因是阳气不足和脾虚湿盛。人容易虚胖，感觉睡不够，四肢发沉，注意力集中不了。  其中有2个原因，古代书典中记载： 《丹溪心法》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰好卧。” 《脾胃论》：“脾胃之虚，怠惰嗜卧。” 大多是脾虚，湿盛的原因。受到这个原因困扰的人，不仅仅嗜睡，还会虚胖，赘肉多，小肚腩明显。 湿气重且脾虚的人，湿气很难消除干净，都是连绵不绝的。所以古有俗话：千寒易去，一湿难除。 如何去掉连绵不绝的湿气呢？  《黄帝内经》说：除湿气，在于脾胃。脾胃主运化，利水渗湿，是人体排掉湿气的关键。而湿气属于阴邪，人体还需升阳靠阳气去驱散，这样组合才能驱散和从源头上祛湿。 很多人在家煮红豆薏米水，喝了能暂时压制住，但没能去根，就是只利水渗湿，而没有健脾胃和升阳的缘故。 调理方面，可以参考多一些的祛湿中成药：  【1】肺湿气重—参考—参苓白术丸 起到了补脾胃，益肺气的作用。常人表现是咳痰，痰白质清量多，易咳出，胸闷，乏力，口水多，水肿，起床头晕，大便粘马桶，舌苔白厚等。 【2】肝脾湿气重—参考—盘凤七散 起到了健脾，养肝，和胃的作用。化解手脚沉重，小肚腩，虚胖，困乏，大便粘，脸色晦暗，长斑严重。在健脾胃的同时，附带了疏肝理气，活血解毒。 【3】胃湿气重—参考—胃肠宁片 起到了清热祛湿，健胃止泻的作用。常人表现为肚子胀满，不喜吃饭，有恶心感、大便黏、舌头齿痕、喜欢叹息。 【4】肾湿气重—参考—健脾益肾颗粒 起到了健脾益肾的作用，湿困肾经，一般是脾肾两虚。常人表现为白日困乏，怕冷，体力下降、尿少浮肿，舌质嫩胖，舌苔白滑，大便粘等。 |
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