天太热了，教你三招远离“口罩脸”

炎热的天气戴口罩容易出汗，诱发多种皮肤问题，为此，我们整理了一份夏日口罩佩戴指南，教你3招远离“口罩脸”！

1.口罩选用有技巧，绑带纱布少不了

尽量选择质地柔软、尺寸合适且透气性好的一次性医用口罩。佩戴过紧时，面部和耳部容易出现皮肤压痕、擦伤，可以改为绑带式口罩。

对口罩过敏者，及时更换其他材质的口罩，或在边缘容易受压部位（鼻夹、脸颊）垫1-2层纱布或化妆棉，隔开皮肤与口罩的直接接触。

2.勤换口罩多透气，连续佩戴不超时

连续戴口罩时间尽量不超过4小时，累计不超过8小时。最好每隔2-3个小时到通风良好、人流少的户外场所摘下口罩，让面部多透气。

夏天高温易出汗，口罩被汗水浸湿后防护作用下降，要随身携带备用口罩，及时更换。

3.保湿润肤少化妆，冰敷涂药助战“痘”

女性尽量淡妆或少化妆，口罩边缘容易受压部位涂抹保湿霜，以减少皮肤摩擦。下班摘下口罩后，及时清洁皮肤，并使用保湿润肤产品。

如出现皮肤压痕、瘙痒、少量渗出等压力性皮损时，可以用冷水冰敷，缓解不适。或在医生指导下使用炉甘石洗剂、复方呋喃西林搽剂等药物[3] 。

脸上长痘时，可在医生指导下使用维A酸类乳膏、抗生素乳膏等，病情严重、皮损较多时，建议到皮肤科就诊[4] 。

总之，为了新冠肺炎战役的最后胜利，我们接种完疫苗后，还是要坚持戴好口罩。

接下来的天气可能会更热，大家也要注意及时补充水分，戴口罩影响口渴感，不要等到口渴了才喝水，出汗较多时就要喝水。出门带上遮阳伞，避免在高温、湿热环境下停留时间太长，相信我们一定可以安全度过戴口罩的夏天。